Какво ще се промени, ако откажа цигарите

цигарите

Колко мазнини получава човек, който се откаже от пушенето? Това обаче не бива да възпира никого от това, което ще промени решителността му: има много повече ползи от отказването, отколкото неудобството от наддаването на тегло. Прекратяването на тютюнопушенето води до средно наддаване на килограми и плюс това, което ще се промени през първите три месеца, ще пропълзи.

Страхът от напълняване отблъсква мнозина, особено жените, от отказване, въпреки че отлагането на цигара има много повече ползи за здравето, отколкото неприятностите, които могат да причинят няколко излишни килограма, според BMJ. Френски и британски експерти направиха преглед на резултатите от 62 предишни проучвания, разглеждащи промяната в теглото на хората, които са се отказали от пушенето през 12-те месеца след отказването.

Някои участници биха могли да се отърват от вредната си страст само с никотинозаместителна терапия, докато други са се справили без лечение - но не и по отношение на резултатите, ако откажа цигарите? значителна разлика между двете групи.