Какво се случва в 3-ти

Между другото, 3-ият триместър започва с вашата 27-та седмица от бременността и продължава до крайната ви дата. Ако вашето бебе е родено в началото на този триместър, то би било недоносено и все още се нуждае от педиатрична помощ, но би било жизнеспособно. Разбира се, всяка следваща седмица в стомаха ви е важна и ценна за нероденото дете.

През последните няколко седмици може да ви бъде малко трудно отново. Стомахът расте, възникват родилни болки и много бременни жени се борят с досадното задържане на вода. Ето защо е важно винаги да си позволявате почивки между тях, дори ако все още искате да направите много преди раждането на детето си.

Все още ли търсите акушерка?

Можете лесно да намерите акушерка близо до вас чрез Ammely, националната безплатна платформа на Германската асоциация на акушерките за посредничество на акушерски услуги.

Това са физическите промени през 3 триместър

1. Задух

Вашата матка става все по-голяма и по-тежка. През третия триместър на бременността тя тежи около 0,5 кг. Горният ръб на матката, известен също като очното дъно, достига вашата ребрена дъга около 36-та седмица от бременността. Вашите органи са изместени от това постоянно нарастващо пространство. Много бременни жени забелязват това от нарастващия задух, тъй като белите дробове вече нямат толкова много място за развитие. Ако след това бебето се плъзне все по-дълбоко в таза на бъдещата майка в края на бременността и матката и целият корем се понижат, много бременни жени изпитват огромно облекчение в това отношение.

2. Тазовото ви дъно е силно стресирано

Вашето тазово дъно сега е все по-силно стресирано от оттеглянето на бебето и неговото постоянно наддаване на тегло. Много бременни жени забелязват това чрез честа нужда от уриниране и вероятно също така нежелана загуба на урина по време на физическо натоварване, както и през смях, кихане и кашляне. За да укрепите и подкрепите тазовото си дъно, следователно трябва да провеждате редовно и целенасочено обучение на тазовото дъно. Можете да намерите някои много добри упражнения за това в приложението Keleya.

Между другото, много акушерки се кълнат да започнат масаж на перинеума няколко седмици преди очакваната дата на падежа. Това е да направи перинеума еластичен и разтеглив, така че главата на бебето да може да го премине, без да е необходим разрез на перинеума или големи наранявания в тази област. За масаж могат да се използват естествени масла или масла, специално направени за тази цел.

3. болки в гърба

Хормонът прогестерон, който се появява по-често по време на бременност, гарантира, че ставите, сухожилията и мускулите ви се разхлабват. Въпросът е, че тялото ви може да направи достатъчно място, за да може детето ви да расте. Поради все по-големия и по-тежък корем, много бременни жени са склонни да приемат погрешна стойка, в смисъл на кух гръб. Тези два фактора могат да доведат до болки в гърба и напрежение, които понякога са много неудобни и стресиращи. Тук релаксиращите масажи могат да направят чудеса. За да не се случи това, трябва да се погрижите да не стоите твърде дълго и най-вече да укрепите гърба и мускулите си на ранен етап със спортове като йога и плуване.

4. Безсъние

В края на бременността много бъдещи майки стават все по-трудни за сън. Това може да има много причини. От една страна, големият корем може все повече да пречи на намирането на удобна поза за сън. От друга страна, повишеното желание да отидете до тоалетната или нощната активност на бебето може да попречи на заспиването и задържането на съня. Освен това много бременни жени се оплакват от неприятни крампи на краката, особено през нощта.

5. Киселини в стомаха

Не са редки случаите, когато бременните жени се оплакват от досадни киселини, особено през нощта. Тук стомашният сок и хранителните частици многократно попадат в хранопровода. В допълнение към много неприятен вкус, засегнатите често се оплакват от усещане за парене в хранопровода, което се причинява от киселинния стомашен сок. Хормонът прогестерон също е отговорен за киселини, тъй като разхлабва сфинктера между стомаха и хранопровода и по този начин мускулът вече не може да се затвори правилно. Освен това непрекъснато увеличаващите се изисквания за пространство на вашето бебе гарантират, че стомахът е изтласкан нагоре. Това може да направи киселините още по-лоши.

6. Задържане на вода

Много бъдещи майки страдат от задържане на вода в краката и често в ръцете, особено вечер и при високи температури. Обикновено те са безвредни. Ако обаче те са силно изразени, появяват се много внезапно или са свързани със световъртеж, главоболие и неразположение, определено трябва да ги проверите медицински. Между другото, нормалното задържане на вода по време на бременност се дължи на увеличаването на телесната вода, количеството кръв и нарастващата пропускливост на кръвоносните съдове. Те могат да се появят отново по-интензивно след раждането, след което обикновено изчезват сами.

Важно е по всяко време да говорите с Вашия гинеколог или акушерка за симптомите си. Те винаги имат отворено ухо за вас и са до вас с полезни съвети и възможности за лечение.

какво

3-ти триместър на вашата бременност: последният скок към раждането

Инстинктът за изграждане на гнездо започва

Колкото по-близо е раждането, толкова повече е необходимо да се планира и организира. Много бъдещи родители сега подготвят детска стая за бебето. Разбира се, изобщо не е проблем и ако в дома ви няма място за собствената ви детска стая. Новороденото не се нуждае от много. Достатъчни са кошара или люлка и маса за повиване в спалнята на родителите.

Подготовка за раждане

В последния триместър на бременността сега трябва да започнете да се подготвяте за раждането. Има много различни курсове за това. Някои се предлагат само за бъдещи майки, докато други са партньорски курсове. Важно е да се чувствате комфортно и да намерите стая за себе си, в която да се подготвите интензивно за предстоящото раждане, а също така да се отървете от всичките си въпроси и притеснения. Ако не можете да намерите клас близо до вас или искате да се подготвите за раждането от уюта на дома си, можете да използвате и дигиталния курс за подготовка за раждане на Keleya.

Решението за правилното място на раждане

Повечето родилни клиники вече предлагат така наречените „обиколки в родилна зала“. Тук ще се запознаете с екипа по акушерство в болница и можете също да разгледате родилните стаи, родилните стаи и стаите за раждане. Много бременни жени посещават няколко клиники или дори центрове за раждане, преди да решат къде искат да донесат детето си на света и къде в крайна сметка ще се регистрират за раждането. Логично е да помислите и за възможен режим на раждане. Ако например раждането във вода е опция за вас, повечето клиники се нуждаят от актуално доказателство, че нямате нито хепатит С, нито ХИВ. След това трябва да имате думата при определянето на тези кръвни проби по време на един от последните ви превантивни медицински прегледи и те да бъдат документирани в досието за майчинство.

Отпуск по майчинство

След това вашият законоустановен отпуск по майчинство започва шест седмици преди изчислената дата на падежа. Ако искате да работите по-дълго, можете да го направите, но можете и да отмените това решение по всяко време. Между другото, отпускът ви по майчинство продължава до осем седмици след раждането. В случай на преждевременно раждане и близнаци това време се удължава до 12 седмици.

Какво можете да подготвите през 3 триместър:

  • Кандидатствайте за обезщетение за майчинство
  • Подгответе заявления за родителски отпуск, родителски помощи и детски надбавки
  • За неженени родители: планиране на признаването на бащинството
  • Обмислете детското здравно осигуряване
  • Потърсете акушерка най-късно сега (обаче сега е препоръчително да направите това МНОГО по-рано по време на бременността, тъй като повечето акушерки имат много запитвания.)
  • Намерете педиатър
  • Опаковайте клиниката
  • Организирайте възможности за грижа за деца за братя и сестри по време на раждането и евентуално първите няколко дни след раждането

Пътуването на вашата бременност сега бавно приключва и тялото ви е направило чудеса. Скоро за вас ще започне ново вълнуващо пътешествие: да бъдеш майка. Точно както в началото на бременността ви, ще възникнат нови въпроси и може би понякога притеснения. Това е напълно нормално и тук също бавно и сигурно ще прераснете в новата си роля.