Брутални факти правят това с унгарските родители с техните затлъстели деца
Как шестмесечното бебе ще напълнее? Кое е най-лошото нещо, което родителят може да направи, когато излишните хора дотичат до детето си в началното училище? Защо не можем да говорим за диети за деца и на каква ужасна болест излагаме собственото си дете, ако не му помогнем да получи нормално тегло? Следва разчупващо интервю!
Защото трябва да започнем, ако искаме да помогнем на такива малки, затлъстели деца?
Превенцията е основната, която започва в утробата. Изобщо няма значение с какво се храни бъдещата майка, нито с каква наддаване тя завършва бременността си. Погрешно е схващането, че трябва да ядете вместо двама души, тъй като трябва да разчитате на допълнителни 150 килокалории през първия триместър и плюс 300 килокалории на ден през втория и третия триместър. Ако майката започва от нормалното телесно тегло, в този случай се разрешават общо 10-12 килограма през 9-те месеца на бременността. Приблизително половината от това се губи, когато бебето се роди.
Ако майката започва от нормално тегло, общо 10-12 килограма допълнително тегло е разрешено по време на бременност Източник: Thinkstock
Кога да започнете диета за бъдещата майка?
Важно е да се отбележи, че майката трябва да започне диета само след кърмене. По време на кърменето трябва да се спазват препоръки за здравословна диета, като се набляга особено на консумацията на плодове и зеленчуци, качествения прием на протеини, пълнозърнестите зърнени храни и не на последно място дневния прием на течности. През първите шест месеца, ако е възможно, ще кърмим бебето изключително, а след това ще започнем да се храним на възраст от шест месеца.
Какво се случва, когато детето започне бързо да наддава на тегло на възраст между една и три години?
Според проучванията повечето грешки се появяват, когато децата навършат една година и родителите започнат да се хранят сякаш са възрастни, забравяйки, че през този период се нуждаят от много по-малко калории. В допълнение, така наречените пълноценни протеини трябва ежедневно да бъдат включени в диетата им, предимно за техния растеж и за правилното развитие на различни метаболитни процеси, костите и нервната система.
Включете по-малко наси, сладкиши и прекалено солени храни в ежедневната си диета. Ако хранителните препоръки не се спазват, наднорменото тегло и затлъстяването могат да доведат до развитие на хронични заболявания по-късно.
Включете по-малко наси, сладкиши и прекалено солени храни в ежедневната си диета Източник: Thinkstock
С какви заболявания се сблъсква затлъстелото дете?