Какво се случва с тялото ви, когато се откажете от пушенето
Какво се случва, когато откажете цигарите?
- Отказът първите 24 часаслед натискът и знанията ви започват да се възстановяват.
- след 3 месеца вашата циркулация и най-лошото ще бъде забележимо по-добро.
- След 5 години шансът за инфаркт е наполовина шансов шанс.
- След 10 години шансовете да се знае половината от опушена миризма.
Ще кача килограми?
Кога отказваш да пушиш, храната ви може да се увеличи и сетивата ви да се увеличат, така че изкушението ще бъде по-голямо
Увеличаването на теглото ще бъде само временно. Ха веглег отказване от тютюнопушенето, много по-лесно ще намерите активния начин на живот и по-лесно ще се отървете от излишните килограми.
Какви са първите стъпки в половината за отказване?
Когато се приготвите, и то подходяща напуснете плана вие избирате за себе си, след което Марис създаде идеални условия. Не забравяйте да си дадете време да бъдете физически, психически и емоционално пригответе се да напуснете, и има план!
Изберете ден, в който започнете, и продължете да го носите! Помислете как вървите да устои на изкушението, кога да купонясва отидете или ако стрес ъъъъ. Можете също така да говорите с личния си лекар или фармацевт относно използването на никотинов пластир или никотинов раго, което може да ви помогне да избегнете цигара.
На каква подкрепа мога да разчитам?
Определено можете да говорите с някого по телефона, нормалният номер за линия надолу е 06 1 393 5170. Можете също да намерите много помощни програми за престой в мрежата. Те могат да бъдат физическа помощ a пациенти с никотин и лекарствата също могат да помогнат за лечение на симптоми на отнемане.