Какво се случва с мастните ви клетки при напълняване - Антиоксиданти - Nutranews
Ами ако напълнеете?
Напълняването е напълно естествен процес за нашите тела. Това е трик, който може да ви помогне да спестите енергия, от която не се нуждаете веднага. По този начин никога няма отпадъци и тялото може лесно да преодолее периодите на недостиг. Това, което беше благословия за нашите предци, за съжаление се превърна в истинско проклятие в нашите заможни общества. Загубата на упражнения, изобилието от храна и високото съдържание на калории паразитират върху механизма и предизвикват зрелищни епидемии от затлъстяване.
При тези хора приемът на калории е бил по-висок от разхода за определен период от време: следователно е необходимо да се съхранява излишната енергия в специализирани клетки, наречени адипоцити. Това са клетките, които изграждат по-голямата част от мастната тъкан, меката тъкан, която е отговорна за грозните форми. Резервите се съхраняват като липиди: колкото повече мазнините се натрупват, толкова повече те проникват в мастните клетки, които се надуват като балони.
Ако калорийният дисбаланс продължава, тъканта продължава да се разширява, принуждавайки тялото да набира все повече и повече мастни клетки и да пренарежда кръвообращението, за да ги подхранва правилно. Ако обаче мастните клетки са твърде големи, те се задушават и вече нямат кислород. Кръвоносните съдове вече не могат да ги достигнат и разстоянието за дифузия на кислород може да бъде надвишено 2-3 .
Как можете да разберете дали мастната ви тъкан е нормална?
Според изследователите тази "фиброза" на мастната тъкан се среща не само при затлъстели хора. Това може да се случи и при слаби хора, които имат много малко мазнини под кожата си, но с тази характерна форма на ябълка, известна като бирено коремче. Те отлагат мазнини в коремната област, в дълбоките коремни слоеве и около вътрешните си органи. Съхранението на мазнини обаче е особено опасно за здравето.
Има няколко основни места за отлагане на мазнини: подкожна тъкан, висцерална тъкан, ханш и всякакви отлагания, свързани с органи като сърцето или бъбреците. Всеки от тях има много специфичен ендокринен профил, тоест те не отделят едни и същи пратеници и следователно последиците не са еднакви, ако отлаганията станат по-големи или се възпалят. Например, подкожната тъкан, за разлика от висцералната тъкан, изглежда не е свързана с патологиите, свързани със затлъстяването. Той е особено чувствителен към това явление на фиброза 10 .
Но как да разберете дали мазнините по корема ви са засегнати? За да бъдем напълно сигурни, би било необходимо да се измери степента на възпаление и да се идентифицира явлението фиброза или неговото отсъствие. Но дори да имате впечатлението, че имате прекалено много мазнини на нивото на стомаха, това може да е индикатор, но отново не е систематично: има слаби хора, които могат да страдат от него, но също така и „метаболитно здрави“ затлъстели хора 11. Следователно усещанията и телесните сигнали, различни възпалителни заболявания, умора и затруднено отслабване (дори ако наднорменото тегло не е голямо) са решаващи показатели.
Ами ако нищо не се направи?
Трябва да се отбележи, че мастната тъкан не е просто резерв от мазнини: тя е орган, който отделя много химически пратеници (като лептин и адипонектин) с пряко въздействие върху цялото тяло. По-специално, той играе роля в имунния отговор, кръвното налягане, хемостазата, регулирането на костната маса, приема на храна, функцията на щитовидната жлеза и дори репродукцията. С други думи, когато мастната ви тъкан е фиброзна, цялото ви тяло страда.
Естествено помага за намаляване на консумацията на храна