Какво се случва, когато не ядете една седмица

В днешно време има много методи за периодично гладуване и режимът варира в зависимост от продължителността му. Гладът е доста често срещан навик и начин на хранене, предпочитан от много известни личности, като Хали Бери, Кортни Кардашиян, Дженифър Анистън или Скарлет Йохансон. Тенденцията генерира вълна от популярност и това е така, защото според някои специалисти това е един от най-безопасните начини за бързо отслабване.

Например, ако не ядете в продължение на 24 часа и пиете само безкалорични напитки, това може да има ползи за метаболизма, а също така да стимулира сърдечно-съдовото здраве и много други. Единственото нещо, което е доста трудно да се постигне по време на този пост, е да се преодолее чувството на глад.

случва

Но какво се случва в тялото ви, когато не ядете една седмица?

Много хора гладуват без храна 16 часа на ден и ядат на порции в продължение на осем часа. По принцип диетолозите препоръчват балансиран стил на хранене, заедно с активен живот, с час или два физически тренировки на ден.

Без вода човешкото тяло може да оцелее само три, четири дни, но без храна, до 21 дни, в зависимост от всеки отделен случай. Но не много от нас могат да си представят глад. Ако е лишено от храна за по-дълъг период от време, тялото първо започва да превръща гликогена от черния дроб и мускулите в глюкоза. Тялото обикновено приема глюкоза от храносмиланата храна. Отнема около 12 часа, докато тялото изчерпи запасите си от глюкоза.

Следващата стъпка, която тялото ви ще направи, ако решите да не ядете една седмица, е да използвате аминокиселини, за да осигурите енергията, от която се нуждаете. Процесът ще осигури на тялото това, от което се нуждае в продължение на три дни. По този начин, за да спре намаляването на мускулната маса, тялото ще започне да използва мастни натрупвания, за да създаде енергия, през което време настъпва и загуба на тегло.

Интересното е, че жените имат по-голяма толерантност към глада от мъжете, тъй като в тялото им има повече мазнини. Друг факт, който допринася за това колко човек може да яде без храна, е колко мастна тъкан има в тялото в началото на гладуването.

По-вероятно е да оцелеете от глад в продължение на седмици и евентуално месеци, ако можете да консумирате значително количество вода. Вашето тяло има много повече резерви за заместване на храната, отколкото течностите. Бъбречната функция ще намалее след няколко дни без адекватна хидратация.