LCHF Magazin 022014 юли издание Expert Fachmedien GmbH - специализирана медия за здраве и хранене
Готов за изпращане, доставка за 1-3 дни
Можете напълно да забравите това! Ако се храня така, щях да ходя на пръчка седмица по-късно и три седмици по-късно щях да съм мъртъв. Това каза личният треньор на приятел на колега от работата, когато видя нейното меню с ниско съдържание на въглехидрати LCHF да виси на кухненския хладилник.
Въпросът е: прав ли е младежът? В края на краищата той се занимава с издръжливост поне шест часа на ден, за да накара клиентите си, повредени в офиса, да се надигнат. Той трябва да знае кое е правилно и кое не, нали? Факт е: по-голямата част от населението живее по старите принципи: много въглехидрати и малко мазнини. Какво ни донесе това? Във всеки случай много хора с наднормено тегло и много диабетици.
Има една поговорка: ако винаги правите това, което винаги сте правили, ще получите само това, което винаги сте получавали за това. Така че ако много въглехидрати и малко мазнини не са подобрили здравето ви, защо не опитаме обратното?
Именно за това е списанието: Нови начини и свързаните с тях възможности, как много мазнини и малко въглехидрати влияят на здравето и регулирането на теглото и колко полезна е тази диета за спортисти. Ще разберете защо менюто с ниско съдържание на въглехидрати LCHF е оправдано.