Какво се случва, ако консумирате куркума през студения сезон Антена 1
Куркума или куркума е изключително ценно растение за човешкото тяло, използвано от преди 4000 години за лечение на болести, диети или красота. Ако искате да отслабнете, детоксикирате или укрепите тялото си през студения сезон, тогава трябва да го включите в ежедневната си диета.
Куркума или куркума е изключително ценно растение за човешкото тяло, използвано от преди 4000 години за лечение на болести, диети или красота. Ако искате да отслабнете, детоксикирате или укрепите тялото си през студения сезон, тогава трябва да го включите в ежедневната си диета.
Въпреки че е съставка намерена в ориенталската кухня, куркума или куркума лонга са чували почти всички. куркума Известен е още като Индийски шафран.
Защо да ядем куркума
Куркума на прах може би е най-известен като една от основните подправки, използвани при приготвянето на къри. Подобно на джинджифила, той може да бъде сготвен и пресен, но може и да се маринова. Куркумата има леко горчив вкус и пиперлив вкус, но изключително здравословна.
куркума това е, на първо място, златният съюзник на мозъка, като е изключителен в психичното здраве, но и в благосъстоянието на целия организъм.
куркума, консумира се ежедневно, предпазва мозъка от когнитивни разстройства, които намаляват паметта и обучението и в крайна сметка водят до деменция и болест на Алцхаймер. Куркуминът може да помогне за забавяне или дори премахване на когнитивното увреждане.
Как да отслабнете с куркума
куркума е мощно противовъзпалително средство, което действа на молекулярно ниво. Изследвания в Journal of Bilogical Chemistry показват, че той може да блокира действието на протеиновия комплекс NF-kb. Въпреки че играе важна роля в имунната система, нередовното действие на молекулата NF-kb може да доведе до вирусни инфекции, септичен шок, възпалителни и автоимунни заболявания. Възпалението е просто отговор на нашата имунна система на инфекции, раздразнения или наранявания, но в случай на хронично възпаление те могат да действат срещу тялото.
Чай от куркума, куркума на прах, хапчета от куркума
куркума Освен това е отличен антиоксидант, блокиращ свободните радикали, токсичността в атмосферата, който може да ускори стареенето и да причини автоимунни или сърдечно-съдови заболявания.
Куркумата също ускорява aотслабване, като надеждна помощ срещу излишни килограми. Така че го добавете диети!
Проучване на изследователския център по хранене Jean Mayer Human Nutrition Research Center on Aging към университета Tufts в Бостън установи, че естественият пигмент, който придава на куркумата жълтия цвят, куркума, може да доведе до загуба на тегло, тъй като инхибира растежа на мастната тъкан.
куркума съдържа протеини, фибри, витамин Е, С, К, ниацин, желязо, калций, калий и магнезий, още една причина да го добавите вашата ежедневна диета.
куркума могат да бъдат намерени в различни форми: куркума на прах може да се добави като подправка в храна, салати или смутита, но може да се закупи и под формата на cтя или хапчета. Който и вариант да изберете, куркумата е вашият съюзник през студения сезон!