Какво се случва, ако един ден се отклоните от диетата
Автор:
Дата: 6 ноември 2015 г.
Колко от нас не се притесняваха, че ако се отклоним дори малко от диетата, ще върнем цялото тегло, което се борихме да загубим? Признаваме, направихме го и се постарахме да не стъпваме криво. Ето защо сгреших.
Разбира се, всеки път, когато спазвате диета, правите всичко възможно да я спазвате и да не ставате жертва на изкушение. Но вие сте човек и, както много други последователи на диетите, понякога сте по-криви и криви. Мислихте ли, че ако сте яли нещо допълнително, сте унищожили цялата си диета и трябва да я приемате от самото начало? Нищо грешно.
Журналисти от Yahoo те се свързаха с диетолог и попитаха колко човек може да наддава на ден, когато се откаже от диетата и яде нещо, което не би трябвало.
"Просто е невъзможно човек да наддаде за една нощ, дори и да го сложи в хладилника. Обяснението е просто, това е просто просто математическо изчисление на калориите. За да напълнеете, трябва да консумирате още 3500 калории. отколкото обикновено правите ", каза д-р Саманта Касети.
Така че, да кажем, че в нормален ден от живота си вие консумирате 2000 калории. За да напълнеете, това би означавало да изядете още 3500, общо 5500. И дори при тези условия бихте качили само половин килограм.
Какво означава 3 500 калории в храната? В допълнение към обичайните ястия, трябва да изпиете още три чаши вино, да изядете две пилешки крилца, малко лукови пръстени, порция пържени картофи със сирене, бургер и резен шоколад. И нека бъдем сериозни, това означава много храна, която никой не може да яде наведнъж.
И така, следващия път, когато преминете през процеса на осъзнаване, че сте се отклонили малко от диетата си, не забравяйте, че трябва да ядете много повече храна, за да напълнеете и да унищожите диетата си.