КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА СЕВЕРНОТО РАЗХОДКА Decathlon Tips Статии със спортна информация, хранене, обучение
Върджил Ван-Рампелбърг, нордически треньор по бягане във Френската федерация по лека атлетика, ви разказва всичко за този пълен и динамичен спорт, пълен с ползи за ума и тялото!
КАКВО Е НОРДИЧЕСКО РАЗХОД?
Скандинавското ходене е спорт на открито. Но внимавайте, скандинавското ходене не е само да поставите единия крак пред другия: то се практикува с помощта на тояги, предназначени за този спорт.
При скандинавското ходене пръчките ви предпазват и изискват всичките ви мускули. В сравнение с туристическите щеки, стълбовете за северно ходене имат върхове, обърнати назад.
Оливие Капели, двоен шампион по скандинавско ходене, обяснява какво означава скандинавско ходене:
НА КОЙТО Е АДРЕСИРАНО НОРДИЧЕСКО РАЗХОД?
Спорт за издръжливост, скандинавското ходене е отличен спорт, за да поддържате форма. Той е насочен както към жените, така и към мъжете. Независимо от възрастта, физическото състояние, има начин да приемете скандинавското ходене.
Можете да се присъедините например към клуб, специфичен за скандинавското ходене. Важно е да сте правилно екипирани и постепенно да научите основите на скандинавското ходене.
ОТКЪДЕ СЕВЕРНАТА РАЗХОДКА ?
Скандинавското ходене, което практикуваме днес, се появи горе-долу в края на 90-те години. През 1994 г. Марко Кантанева, финландски спортист, публикува вдъхновен от ски метод за ходене с пръчки. Той завърши по пътя с поредица от упражнения, предназначени за трениране и подобряване на физическата форма.
През 2000-те години различни френски спортисти са участвали в развитието на скандинавското ходене. От 2009 г. този спорт се регулира от Френската федерация по лека атлетика.
Скандинавското ходене е спорт на открито. Но внимавайте, скандинавското ходене не е само да поставите единия крак пред другия: то се практикува с помощта на тояги, предназначени за този спорт.