Какво представлява Kava Kava Happy Wellness Life - LuckyVitamin Blog
Налични са много инструменти за насърчаване на спокойствието и релаксацията. Някои хора се обръщат към медитация, докато други може да търсят добавки и билки като кава кава, за да помогнат за намаляване на тревожността и безпокойството. Но какво е кава кава и подходящо ли е за вас? Ето какво трябва да знаете.
Какво е кава кава?
Piper methysticum, по-известен като кава или кава кава, е растение, родено в южната част на Тихия океан и член на семейство чушки. Той е бил използван от тихоокеанските островни култури в продължение на векове поради своите релаксиращи и успокояващи свойства.
Най-често използваната част от растението е коренът. Активните съставки, които придават на kava терапевтичната ефективност, са известни като kavalactones. Местното население на тихоокеанската островна култура би дъвчело или смилало корена на растението, за да освободи кавалактоните, за да насърчи чувството на еуфория и да подобри социалните ситуации за религиозни и церемониални цели. Основните ефекти на тези ключови съставки са като лек аналгетик (болкоуспокояващо), спазмолитично, анксиолитично (облекчава безпокойството) и леко успокоително. Ето защо кава се използва при тревожност, стрес, мускулни спазми и болка.
Ползи от Kava Kava
Основната дейност на кава е върху централната нервна система. Централната нервна система е частта от тялото, изградена от мозъка и гръбначния мозък. Kava прилага своя ефект чрез поредица от невробиологична активност, главно чрез модулация на рецептори на гама-аминомаслена киселина (GABA) (1). GABA е основният инхибиторен невротрансмитер в тялото.
Една област, в която това може да бъде от полза, е лечението на RELAX или генерализирано тревожно разстройство. Изследователите са показали, че екстрактите от кава могат да превъзхождат плацебо за симптоматично облекчаване на тревожността.
Пайпър също така отпуска тялото, като същевременно повишава умствената бдителност и подобрява времето за реакция. Неговите релаксиращи свойства се простират надолу върху скелетните мускули, което го прави полезен при мускулни спазми и напрежение при главоболие.
И накрая, kava също има афинитет към пикочните пътища и може да бъде полезен за намаляване на болката, свързана с интерстициален пикочен тракт, пикочни пътища или простатит.
Kava Kava странични ефекти
Въпреки че обикновено се счита за безопасно при терапевтични дози, има някои специфични предпазни мерки, които трябва да се вземат преди и по време на употреба с кава кава. Kava е забранен в Европа поради потенциала му да причини увреждане на черния дроб. Z.Z. Правят се още изследвания, които показват, че kava не е токсичен за черния дроб и че други фактори са допринесли за съобщенията за токсичност.
Тази операция е противопоказана, ако имате предишни чернодробни увреждания и не трябва да се използва, ако сте бременна или кърмите. Трябва също да избягвате да пиете алкохол, докато приемате кава и да използвате несъвместимо с други депресанти на централната нервна система.
Острото предозиране на това растение може да причини нарушаване на координацията и интоксикация, подобни на алкохолната интоксикация.
Когато се използва правилно, kava може да помогне за облекчаване на тревожност, натиск и лека болка. Но както винаги, първо трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, за да избегнете всякакви възможни опасности.
Как да изберем добавка Kava Kava
Екстрактите от кава се приготвят като тинктури и чайове и също се предлагат под формата на капсули/хапчета. Що се отнася до избора на правилния продукт, изберете коя форма работи най-добре за вас.
Ще искате да забележите процента на кавалактони, съдържащи се в продукта. Повечето добавки са стандартизирани до 30%, 50% или 70% от кавалактоните. Много компании за добавки изброяват количеството екстракт от кава върху етикета на добавката по милиграми. Важно е обаче действително да се измери количеството кавалактони (активни съставки) в дозата, а не екстрактът от кава. Клиничните проучвания съобщават, че дозите на кавалактони между 60-240 mg/ден са ефективни.
За да изчислите количеството кавалактони в продукта, вземете количеството билков екстракт в милиграми и го умножете по процента на кавалактони. Например, ако капсула съдържа 100 mg екстракт от корен на кава и е стандартизирана да съдържа 50% кавалактони, тя съдържа 50 mg кавалактони (100 mg x 0,50 = 50 mg).
Къде да купя Kava Kava
Можете да намерите много продукти от kava kava тук на LuckyVitamin.com, където ръчно избираме продукти, в които вярваме. Ето какво казват клиентите в ревютата на kava kava:
„Ако не мога да спя през нощта, просто пия едно от хапчетата и вече не е нужно да се притеснявам.“-Рейчъл, Уисконсин
Продукт: Поддръжка на Kava Kava Extract Print от NOW Foods
„Използвам този продукт, за да контролирам настроенията си, свързани с ПМС или стрес от семейни проблеми, и работя по-долу. Обичам го и ще поръчвам отново. “- Гейл, Мичиган
Продукт: Kava Kava течни билкови капсули от Gaia Herbs
„Използвах кава кава от много години. Това е съвсем естествен по-тих нерв и в този стресиращ свят понякога се нуждаете само от малко помощ, за да преминете. Изцяло естественият е пътят. “- Джоан, Ню Джърси
Продукт: Кава Кава чрез Естествен баланс
Използвали ли сте добавки и билки, за да помогнете за намаляване на безпокойството? Уведомете ни в коментарите!
Специални продукти
Gaia Herbs - Kava Root Pressure Support - 60 вегански течни растителни капачки
Herb Pharm - Rhizome с течен екстракт от корен Kava за нервната система - 2 ет. Oz.
Natrol - Kava Kava 200 mg. - 30 капсули
Natural Balance - Кава Кава 450 mg. - 60 вегетариански капсули
NOW Foods - Kava Kava Extract Pressure Support 250 mg. - 120 капсули
Gaia Herbs - Kava Root Pressure Support - 60 вегански течни растителни капачки
Herb Pharm - Rhizome с корен Kava течен екстракт за нервната система - 2 ет. Oz.
Natrol - Kava Kava 200 mg. - 30 капсули
Natural Balance - Kava Kava 450 mg. - 60 вегетариански капсули
NOW Foods - Kava Kava Extract Pressure Support 250 mg. - 120 капсули
Gaia Herbs - Kava Root Pressure Support - 60 вегански течни растителни капачки
Herb Pharm - Rhizome с корен Kava течен екстракт за нервната система - 2 ет. Oz.