Какво помага срещу стрии •
Ако съединителната тъкан на кожата се разширява твърде бързо, например при увеличаване на теглото или бременност, могат да се появят стрии или стрии. Разполагаме с цялата информация, от която се нуждаете, както и съвети за това какво може да помогне срещу нея!
Кожата се нуждае от много грижи по време на бременност!
Какво представляват стриите?
Видимите „пукнатини“ на подкожната тъкан при силно разтягане на тъканта се наричат стрии. Това явление е напълно естествено и безвредно от медицинска гледна точка.
Защо, кога и къде се развиват стриите?
Не само бременните жени са засегнати от този чисто козметичен проблем, хората, които бързо са напълняли, са запознати и с внезапно появяващите се ивици по всички възможни части на тялото, като стомах, седалище, гърди и бедра. Стриите възникват, когато съединителната тъкан или колагеновата тъкан на подкожната тъкан е преразтегната и остават непоправими сълзи. Това може да се случи с растеж, наддаване на тегло, бързо изграждане на мускули и едноименната бременност.
Всеки може да получи стрии - не само жените, мъжете също!
Първоначално видимите синьо-червеникави ивици - цветът идва от кръвоносните съдове отдолу - избледняват след известно време, но остават видими завинаги. Ще ви разкажем как да се грижите за кожата си по време на бременност, за да избегнете стрии предварително.
Защо някои получават стрии, а други не?
Дали ще се развият стрии зависи или не от генетичния състав на кожата. Някои хора имат по-еластична и разтеглива кожа от други жени и мъже и по-добре „се справят“ с напълняването или разтягането от бебешката подутина По време на бременност обаче тази еластичност на кожата обикновено е намалена поради хормонални влияния. Има обаче няколко начина да го подобрите.
Какво мога да направя относно стриите?
Превантивно срещу ивиците:
Крем: Най-добрата препоръка за избягване на стрии е нанасянето на лосион върху кожата по-рано. Масажното масло или по-специално мазните кремове са много полезни, защото за разлика от лосионите, те се правят на маслена основа. Можете да намерите специални кремове за бременност и масажни масла от различни доставчици. Лосионът поддържа кожата еластична по време на бременност и помага на колагеновата тъкан да свикне с разтягането.
Масаж: От 12-та седмица на бременността всяка жена трябва да започне със сутрешен скубащ масаж. Докато нанасяте лосиона, леко потупвайте кожата по бедрата, стомаха и дъното и пуснете. Има и специални ръкавици или четки за масаж за насърчаване на кръвообращението. Бебето също се радва на масажа и бъдещите бащи могат да подкрепят майките с него.
Витамини: Здравословната и балансирана диета по време на бременност е здравословна както за бебето, така и за бъдещата майка. За да предотврати появата на стрии, бременната жена трябва да консумира много витамини А, С и Е, протеини и цинк. Плодовете, бобовите и зеленчуците са от съществено значение и са полезни за вас!
Напитка: Количеството, което пиете, трябва да се увеличи по време на бременност. Ако приемем нормално количество вода от два до три литра, бременните жени трябва да пият поне три до четири литра вода дневно.
Спорт: Дори по време на бременност жените не могат да избегнат любовта към спорта. Леките спортни дейности като скандинавско ходене, бягане или плуване са много здравословни и поддържат тъканта опъната!
Това укрепва съединителната тъкан:
- поддръжка
- Масаж
- Редуващи се душове
- Обучение на фасция (научете повече тук)
- Спорт
- Пии много вода
- Правилното хранене: особено витамин С и витамин В3 поддържат съединителната тъкан. Затова трябва да консумирате ядки, просо, цитрусови плодове, зеле, овес, домати, лук, моркови, броколи, карфиол, чесън и зелени зеленчуци. Захарта, от друга страна, действа срещу вас.
Стриите отново изчезват, когато вече са там?
След като има стрии, те остават завинаги. Можете обаче да подобрите и да избледните ефектите от преразтягане, като прилагате специални масла и масажи, храните се здравословно, пиете достатъчно и спортувате. Вижте всички съвети и ръководства по-горе.
Много жени се кълнат в маслата от Bi-Oil, за да подобрят тена, както и ивиците по корема, бедрата и други подобни след това:
Може да ви интересува и темата за бременността и раждането:
За да се отпуснете и да останете във форма: Йога за бременност WOMAN-TV:
Йога по време на бременност - подготовка за раждането:
Йога по време на бременност - облекчаване на раменете: