Power Rack Какво да имате предвид при покупка
Франк-Холгер Акер, 18 март 2020 г.
Домашният фитнес без багажник е като плато със сирене без грозде. По дефиниция не е задължително един от тях, но по някакъв начин повечето хора пропускат нещо, ако го няма. В хода на затварянето на студиото поради вируса корона, много културисти и фитнес спортисти не само ще са помислили за закупуване на домашен фитнес, но и за закупуване на силова стойка. В тази статия искаме да разгледаме няколко точки в този контекст.
Какъв е вашият бюджет Поставете приоритети!
Домашният фитнес може да бъде скъпо предложение, така че особено тези, които спонтанно трябва да преминат към тренировки в собствените си четири стени в наши дни, може да не разполагат с прекалено голям бюджет. Следователно в друга статия ще получите няколко предложения за това как можете да съберете домашен фитнес за 150 евро, който очевидно не е проектиран да остане единственото постоянно решение. За преходния период обаче би било приемлив вариант!
Ако от друга страна имате на разположение малко повече пари или искате да поемете по-дълго към собствената си домашна фитнес зала, друга статия съдържа конкретен списък на това, което ви е необходимо, за да създадете домашен фитнес. От малкия тренировъчен ъгъл до пълния фитнес са представени подробно различни възможности. Във връзка с темата на тази статия обаче, първо трябва да си зададете основен въпрос:
Имате ли нужда дори от захранващ шкаф?
Ако искате да преминете към гири, каишки или фитнес приложения за собствените си четири стени с малък бюджет през следващите няколко седмици, отговорът на въпроса трябва да е ясен. Но дори и тези, които искат да продължат редовно да тренират крака, например, не е задължително да купуват силова стойка, която заема място и може да се окаже на металния скрап или обявите на eBay, след като фитнесът е отворен отново.
Ако имате щанга с дискове и може би набор от гири у дома, имате разнообразни упражнения за краката си, от които можете да избирате, които могат да се изпълняват и без багажник:
- Преден клек (трансфер за първо представяне)
- Хакеншмид кляка с щанга
- (Power) почиства
- Мъртва тяга
- Румънски мъртва тяга
- Изпълнете стъпала с щанга в положение FKB или гири
- Български сплит клек с гири
- Двигател
От друга страна, не е нужно да обсъждаме факта, че наистина тежките клекове отпред или дори редовните клекове без багажник са почти невъзможни. Така че, ако не можете или не искате да правите без тези две упражнения, трапбарът може да е разумен вариант, който е добра алтернатива за домашен фитнес за пресата за крака.
Ако и последното предложение не ви удовлетворява, тогава можете да отговорите на въпроса, зададен по-горе, с ясно „Да!“. Имате нужда от багажник! Но едва един проблем е решен, а следващият вече е пред въображаемата врата:
Кой мощен багажник е най-подходящ за вас?
Преди да купите, трябва особено да помислите дали търсите дългосрочно постоянно решение или просто искате да преодолеете следващите няколко седмици.
Не мога да взема решението вместо вас. Ако обаче сте се запознали с това сами, това води до следващия въпрос:
Колко място имате за багажника?
Едното или другото може първоначално да подцени размера на силовата стойка и трябва да е ясно какво да внасяте в къщата. В допълнение към действителната повърхност, върху която стои стелажът, решаваща точка е по-специално височината на тавана!
Например, ако все още искате да поставите гумени постелки под багажника си, трябва също да ги вземете предвид и да оставите добри пет сантиметра хлабина до тавана за изпълнението на строителните работи.
Достатъчна е стойка с гири?
По-специално, ако търсите само краткосрочно решение, което е преди всичко евтино и спестява място, трябва да помислите дали трябва да е истинска стойка за захранване или стойката за дъмбели е достатъчна. Простите модели, като стойката за гири ScSports *, се предлагат от 80 евро, въпреки че могат да бъдат натоварени само до 120 кг. Моделът от Gorilla Sports *, който се предлага от 115 евро и според производителя, може да бъде натоварен с до 500 кг, може да издържи значително повече. Не бива обаче да се заблуждавате от такива цифри!
По-специално, евтините стойки за гири, които са настроени индивидуално, имат голямото предимство да спестят място, но също така са малко клатушкащи се. Ако искате да опаковате тежести до максимум 100 кг на щангата или да използвате необходимото пространство като основен аргумент, трябва да се разбирате добре с прост модел. На всички останали спортисти също би било препоръчано да имат багажник в кратки срокове.
Отворете багажник или клетка?
Правите ли работните си комплекти до абсолютен провал? Хвърляте ли щангата редовно? След това трябва да обърнете внимание на стабилна безопасна почивка, която не е част от основното оборудване на всеки силов стелаж, но която обикновено е включена в едната или другата версия.
По-интересно е да се помисли дали това трябва да е отворен багажник или клетка, т.е. модел на клетка. Последните обикновено имат вградена дърпаща тяга, която разширява възможностите за обучение, но често изисква и един или друг сантиметър допълнителна височина на тавана. В този контекст бих искал да ви напомня за ограничението от пет сантиметра. С това няма да правите издърпвания на гърдите, но все пак можете да интегрирате редовни набирания в тренировката си без никакви проблеми. Говоря тук от опит.
Евтино влизане за такива модели вече е възможно от 300 евро. Пример може да бъде Power Cage от Fitness Reality *, който е малко по-скъп на 349 евро. С малко късмет бихте могли и от 19.03. купете евтин мощен багажник в Aldi онлайн.
Ако обаче търсите дългосрочно решение, не можете да избегнете по-голяма инвестиция, защото и тук важи:
Тези, които купуват евтино, купуват два пъти в дългосрочен план
Самият аз си купих Barbarian Pro Power Cage преди почти четири години, който струва 1300 евро и струва всяка стотинка и до днес. Клетката е не само солидна и стабилна, съдържа издърпваща лента и споменатите предпазни стелажи, но предлага и множество други опции. Тежестите могат да бъдат прикрепени към решетките, които са закрепени отвън и следователно не са разположени наоколо. В багажника има също (сменяеми) потапящи пръти с две ширини на дръжката и благодарение на Jammer Arms може да се използва и като мъртва тяга или преса за ракла.
Всеки, който като мен многократно използва ленти за съпротива при огъване или натискане по време на тренировка, също ще спечели парите си в тази точка. Други производители предлагат подобни модели, но те винаги заемат един или два сантиметра повече пространство и в крайна сметка никога не се предлагат за по-малко от 1000 евро.
Затова проверете кой се обвързва завинаги
Закупуването на мощен багажник не е нещо, което повтаряте редовно. Докато щангата или тежестта биха могли бързо да се сменят, изборът на багажник обикновено е дългосрочно решение. Може да не продължи вечно, но подозирам, че ще трябва да купя нова кола, а не моята мощност Аз някога ще сменя багажника - и силовият багажник е по-стар от колата ми. Поради тази причина, особено тези, които търсят постоянно решение, трябва внимателно да обмислят и сравнят.
Всички останали, които търсят само бързо решение за мостове или нередовни учебни звена, от друга страна, биха могли да намерят разумна инвестиция със 100 до 300 евро. В крайна сметка решението е ваше. Можете да намерите широка гама от продукти на Megafitness.shop, Suprfit.com или Strengthshop.de, наред с други, въпреки че това са само три примера за много в Интернет.
Можете също така да получите независим съвет от нашата общност в нишката със съвети за покупка на Homegym.Забележка:
* Това са връзки с партньори на Amazon.
Авторът на тази статия предлага индивидуално обучение и хранителни съвети. Можете да научите повече на become-fit.de или просто да се отбиете в неговото списание за подкасти TheCoachCoachCorner.
Последно мнение от Soja-Power на 03 април 2020 17:07