Какво показва хормоналният часовник Структура и функция на женската полова система - InforMed Medical and Lifestyle
Нашето благосъстояние се регулира от хормонални и вегетативни ритми, като менструалния цикъл. Ако не сте в отлична форма, не се страхувайте. Погледнете хормоналния часовник и вече виждате: идват още по-добри времена.
Ново начало. Цикълът започва с месечно кървене (3-8 дни). Тогава повечето жени се оплакват от повече или по-малко силни болки в корема. Това обаче не е причина да се избягва спорт, тъй като представянето на организацията все още е високо. Освен това упражненията облекчават болката и подобряват настроението. Нуждата от сън се увеличава значително, затова е необходимо повече спокойствие. Умствените способности очевидно не намаляват, но много жени се чувстват по-стресирани в наши дни. Така че не се отчайвайте, ако ви липсва повече инерция, следващата седмица ще бъде по-добре!
ВТОРА СЕДМИЦА
Повишено настроение. Най-добрата фаза на цикъла започва с постоянно повишаване на нивата на естроген. Сега имунната система е по-силна, което означава, че тялото е по-малко предразположено към заболявания, кожата е по-стегната и по-розова, в този случай жената се чувства по-привлекателна и готова за действие, така че като цяло по-балансирана от обикновено. Това е подходящ момент за отслабване. Това води до повече резултати, тъй като тялото след това измива водата, събрана по време на менструация. Лечебното гладуване също носи най-добри резултати в този случай. Оргазмичните способности и сексуалното желание също достигат своя връх по едно и също време, ние се приближаваме към фертилните дни по едно и също време, тъй като овулацията е в 13-15. настъпва между дни.
ТРЕТА СЕДМИЦА
Баланс. След овулацията производството на естроген намалява бързо, като по този начин отслабва неговия еуфоричен ефект. Нивата на прогестерона се повишават в края на третата седмица. Този втори по важност женски полови хормон има антидепресантно, диуретично и вазоконстрикторно действие (но се произвежда от него само след овулация). Сега нашето настроение ще бъде по-балансирано, а физическото представяне ще бъде равномерно стабилно. Оплаквания като подуване на корема, раздразнителност, депресия и оток са причинени от дефицит на прогестерон, например при продължително приемане на противозачатъчни хапчета. Можем да помогнем с тях, като използваме лечебен (4-6 седмици) чай от праскова, детелина и овчарска торба.