Какво означава да си във форма; Алинан
Ако направите търсене в Google, ще намерите съвети към здравословна диета и диети, методи, чрез които можете да имате a физическо състояние да им завиждат и да бъдат във форма възможно най-скоро трикове чрез които можете да се чувствате във форма всяка сутрин. Разбира се, всичко това са отговори на въпроса, който първоначално зададох. Но ние искаме да ви кажем, че е необходимо повече от това.
Определено, за да сте във форма, трябва да имате здравословна диета, много добро физическо състояние и енергично състояние от сутринта.
Но, както вече споменах, изброените не отговарят напълно на въпроса "Какво означава да си във форма?". Защо? Да бъдеш във форма означава да имаш здрава чревна флора. Не изглежда ли този отговор много правдоподобен? Е, по-нататък ще ви дадем няколко причини, поради които пробиотиците, съставляващи здравословна чревна флора, ви помагат да бъдете наистина в добра форма.
На първо място, възниква естественият въпрос: какво са пробиотиците?
Пробиотиците са така наречените добри бактерии, които се намират естествено в тялото ни и помагат за усвояването на хранителните вещества, докато се борят с инфекциите. Те са микроорганизми, които образуват полезната флора на тялото. Тези микроорганизми се намират в кожата, урогениталния тракт, горните дихателни пътища, устната кухина и до голяма степен в червата.
Пробиотиците имат много ползи за тялото. Ето някои от тях, които ви помагат ВИНАГИ ДА БЪДЕТЕ ФОРМА.
- имат важна роля за укрепване на имунната система (по-голямата част от имунната система се намира в червата, а здравата чревна флора е част от функционалната имунна система)
- помага на храносмилателната система да функционира правилно
- намалява тежестта на симптомите на синдром на раздразненото черво (проучването показва, че след прилагане на Lactobacillus rhamnosus проявите на синдром на раздразнените черва са видимо намалени)
- намалява необходимостта от антиалергично лечение (проучване показва, че прилагането на пробиотично лекарство в продължение на 4 седмици преди излагане на алергени значително е намалило нуждата от перорални антихистамини, назални и очни деконгестанти при пациенти с алергичен терен).
- намаляване на вредното въздействие на антибиотиците върху организма (антибиотиците не само селективно унищожават патогенните микроорганизми, но и влияят върху нормалната флора на пробиотиците)
- намаляване на честотата и проявата на диария
- подпомагат нормалното функциониране на кожата
Освен това пробиотиците допринасят за красота на кожата, които ще бъдат по-хидратирани и по-добре защитени чрез увеличаване на секрецията на себум.
Пробиотиците също имат положителни ефекти върху настроението и мозъка. Изследване, публикувано в PLOS One, показва, че щамът Lactobacillus (L.) rhamnosus значително намалява тревожността. Има доказателства, че пробиотиците могат да помогнат за стимулиране на настроението и да предпазят тялото от вредното въздействие на стреса.
Следователно, здравословната чревна флора означава положително настроение, енергия и много желание за живот. С други думи, неща, от които се нуждаете всеки ден, за всяка дейност, която извършвате и с която трябва да се изправите блестящо.
Дръжте ни под око, за да разберете какво означава да бъдете във форма и как можете да влезете във форма, когато чувствате, че нямате сърце да го направите..