Какво очаквате от диетолога - Андера
13 април 2018 г. Здраве 0 коментара
Във време след раждането забелязвате, че все още имате излишни килограми, от които не сте успели да се отървете; след възраст забелязвате, че метаболизмът ви се е променил и че напълнявате с всеки изминал ден. Отдавна се опитвате да отслабнете, но не можете или може да изпитате разочарованието от загубата на твърде много килограми и искате да наддадете на тегло. Такива ситуации ви изпращат към диетолога.
Диетологът всъщност е специалистът, който знае всичко за храненето, диетологията и храненето. Тя ще ви предложи, въз основа на персонализирана схема, хранителна програма от такова естество, че да имате всички необходими хранителни вещества и да постигнете баланс по отношение на телесните размери, свързани с възрастта, височината и т.н. Като добавка трябва да се каже, че диетологът не е прищявка, а е необходимост много пъти.
Понастоящем изглежда прищявка да се прибягва до специализирана помощ за отслабване. Някои изглежда незабавно намаляват ролята на такъв специалист. Така че трябва да се вдигне алармен сигнал: не търсете хранене в Клуж 2018, не търсете специалисти по хранене в района само за да ви кажат какво да ядете и какво да не сте по-слаби или по-дебели. Не става въпрос само за това. Диетологът може да бъде този, който препоръчва тестове, оценява здравето, предписва добавки, този, който открива, предотвратява или дори лекува хранителни заболявания, независимо от техния стадий: това включва затлъстяване, подагра, непоносимост към храна, диабет и т.н.
Какво очаквате от диетолог
Когато това решение е взето, за да потърсите специалист, който да ви насочи да следвате здравословен живот по отношение на храненето, очакванията са сред най-високите. Някои вярват, че спазването на наложен план ще им помогне да изглеждат като моделите в списанията, други вярват, че налагайки диета, те ще се въздържат от желанията, които имат. Неправилно.
Диетолог ще препоръча диета, но това няма да ви попречи да се храните. Това няма да ви даде чудодейното решение да отслабнете незабавно. Това е по-скоро първа стъпка към дългосрочна промяна.
Вие ще искате диетологът да бъде бърз и да реагира незабавно, когато получите желание за сладко и не можете да се справите. Неправилно. Той не е вашият съветник в това отношение и преувеличените желания или крият дефицит, или са преувеличение, психологически праг на миналото.
Вие ще искате диетологът да не ви осъжда. Той всъщност не прави това. Диетолог ще обясни вашите хранителни проблеми и ще направи препоръки. За останалото, тоест за волята и изпълнението на това, което ви е дадено, вие носите пълна отговорност.
Вие ще искате диетологът да е приятен и пак да ви позволява да ядете това, което харесвате. Означава, че не сте разбрали, че това са храни, които водят до задействане на различни заболявания. Така че, можете да имате лична справка - за видовете храни, които харесвате или не харесвате, но без да преувеличавате, вярвайки, че диетологът форсира нотата и забранява някои вкусни храни.
Без предразсъдъци, но с воля, направете първите стъпки към кабинета на диетолога. Предложените препоръки ще променят живота ви, възприятието и манталитета ви относно това какво е здравословно за ядене и какво не.