Обяд с пуешка кратуна, вечеря с ролки от салата от шунка - Блог за подправки

Един ден с диетата на програмата Strand

С програмата Under Remedy Beach можете да достигнете мечтаната форма за лятото, а междувременно всеки ден в продължение на месец ще знаете точно какво трябва да ядете и да правите, за да постигнете целта си. Програмата Strand е четириседмична диета, при която всяка седмица е структурирана по подобен начин по отношение на енергийния прием. Всяка седмица първите три дни са най-строги, четвъртите дни можете да ядете малко повече, а 5-7. дни, диетата е по-лесна. Всеки ден има специфична диета, в която можете да намерите разнообразни и вкусни рецепти. Сега ще представя четвъртия ден от четвъртата седмица на програмата Strand.

Закуска

За закуска вземете всеки шейк за диета MedWay, приготвен с 2,5 dl 1,5% мляко или натурално кисело мляко.

Обяд: пуешки гулаш

кратуна

Състав за обяд:

  • пуешки гърди
  • лук
  • ряпа
  • db целина
  • парчета кольраби
  • морков
  • картофи
  • домат
  • зеле чушки
  • дафинов лист
  • вода
  • олио
  • сол, черен пипер, пушен червен пипер, кимион, магданоз