Какво никога да не ядете, ако имате проблеми с подуването на корема - Andreea Raicu

Подуването на корема засяга както деца, така и възрастни и е изключително често стомашно-чревно разстройство.

В литературата подуването се нарича метеоризъм в корема. Но има определени правила, че ако ги спазвате, ще намалите дискомфорта, причинен от подуване на корема.

Основната причина за подуване на корема е храненето в прекомерни количества и особено консумацията на трудно смилаеми храни. Също така, някои хормонални дисбаланси и стрес могат да бъдат тригери за този симптом.

Основните симптоми на подуване на корема са:

-болка в корема,
-дискомфорт в корема,
-диария,
-запек,
-гадене,
-метеоризъм,
-оригване

Какви са причините за подуване на корема:

-Консумация на храни, които насърчават появата на този симптом.
-Хранене набързо.
-Пиене на вода по време на хранене,
-стрес,
-Навикът да се яде дъвка,
-Хранителна непоносимост,
-лошо храносмилане,
-Рядко причините за подуване са сериозни заболявания като: рак на яйчниците, левкемия, асцит, цьолиакия, хепатит, бъбречна недостатъчност.

Ето храните, които допринасят за производството на газ:

- Зеленчуци - зеле, репички, лук, броколи, карфиол, краставици, гулия.
-Плодове - сливи, кайсии, ябълки, стафиди, банани,
-Цели зърна,
-Храна - пържена храна, тлъсто месо, сосове, сладкиши.
-Картофи, ряпа.
-Сладолед,
-Хлябът,
-Плодови сокове,
-Сирене, мляко,
-Сосове за салата,
-Не пийте бира или минерална вода.

---