Какво непоправимо увреждане на здравето причинява липса на сън Edumedical - Edumedical
Липсата на сън има не само сериозни последици за здравето, но и върху функционирането на гените и може да намали продължителността на живота, предупреждават изследователите според EFE.
Диего Гарсия-Борегеро, отговарящ за проучване, представено наскоро в Мадрид, обясни, че изследванията върху нарушенията на съня са започнали едва през 70-те години. С течение на времето все повече проучвания разкриват важността на почивката и особено сериозните последици, които липсата на сън има върху здравето, съобщава Agerpres.
„Нарушенията на съня са рисков фактор, който причинява всякакви състояния като морбидно затлъстяване, диабет, неврологични или имунологични заболявания, наред с други“, каза Диего Гарсия-Борегеро. Разпространението на нарушенията на съня е много високо в западните страни. Новите житейски навици на съвременното общество намаляват времето за почивка на хората и този хроничен дефицит на сън засяга много голям процент от населението ", каза експертът.
Изследователят Пол Франкен от Центъра за интегративна геномика към Университета в Лозана (Швейцария) също подчерта, че е от съществено значение да се покаже колко е важно да се почива правилно и да се определят факторите, участващи в този процес и защо той варира от един индивид на друг. „Някои работят перфектно с четири часа сън, докато други се нуждаят от девет часа“, каза той.
Според него необходимостта да прекараме една трета от живота си в сън има биологична основа и тази почивка, когато се прави правилно, няма да има последици за нашите гени.
Според него спането наполовина от необходимото може да доведе до 80% промяна на така наречения транскриптом.
Транскриптомът представлява набор от транскрипти, кодиращи или некодиращи РНК молекули, произведени в клетка в определен момент от живота; той отразява гените, които са експресирани по това време и обикновено е променлив). Това показва, че „ефектите от недостатъчния сън върху нашата генетична система са по-големи, отколкото се смяташе досега“, каза швейцарският експерт.
Денис Розен, изследовател в Медицинското училище в Харвард и педиатър в Детската болница в Бостън (САЩ), също подчерта значението на възможно най-бързото разпознаване и лечение на нарушения на съня при деца и юноши ", защото има все повече доказателства, че липсата на сън има последствия, които ще им се отразят и в живота на възрастните “, отбелязва Агерпрес.
"Правилният сън на децата трябва да бъде въпрос на обществено здраве и за съжаление не е за родители или педиатри, въпреки че последиците могат да бъдат много сериозни и да причинят затлъстяване, метаболитни нарушения и по-висок риск от психични заболявания", или предразположение към злоупотреба с алкохол и наркотици в зряла възраст “, каза американският педиатър.