Рецепти от нискокалорична треска на готвача
Треска в сос от мандарина къри
Пащърнак и тиган с праз с треска
Треска в хартия за печене със спаначени листа
просто, вкусно, нежно приготвено, нискокалорично, за Airfryer
Треска на легло от спанак
много нискокалорични и въпреки това вкусни
Треска със спанак и кора от моцарела върху доматен сос
Загрейте фурната до 180 ° C. Поставете доматите в тенджера и загрейте. Подправете със сол, черен пипер, захар и билки на вкус. След това сложете всичко в съд за печене. Измийте треската, подсушете, сол, стр
Треска в сос от чесън
Измийте, заквасете и посолете рибата и поставете в намазнена форма за печене. За соса нарежете на ситно кубчета чесън и лук и задушете в зехтин. Обелете и нарежете на кубчета доматите и добавете магданоза и ригана към лука
Треска с каперси
Ако е необходимо, размразете рибата и я покрийте с 1 супена лъжица зехтин и гответе около 9 минути. След това дръжте на топло в чиния. Изсипете сока от половин лимон в горещия тиган. Добавете каперсите и магданоза и гответе около 1 мин
Печена треска върху листа спанак
Размразете замразения спанак в тенджера при ниска температура с малко вода (в противен случай ще изгори), след което изсипете в леко намазнена форма за печене. Поставете треската върху спанака и намажете с червеното песто. Доматите и моцарелата
Треска в хвойново масло
подходящ и за диабетици
Треска върху зеленчуци от тиквички и краставици
Треска в доматен сос
Нарежете тиквичките, нарежете рибата. Оставете доматите да заврят в тенджера и добавете парченцата тиквички. Оставете да заври малко и след това добавете нарязаната риба. Прибл. Оставете да къкри 10 минути, като междувременно готвите пастата.
Гювеч от риба в италиански стил
Треска сладко - кисела
Оставете 4 dl зеленчуков бульон да заври, добавете рибата. Парете на умерен огън за 10 минути (по-дълго за много големи парчета), обърнете веднъж на половина от времето. Загрейте малко масло в тиган, пролетен лук златисто кафяв
Филе от треска с моркови от джинджифил
Приготвяне в епруветка за печене
Треска в кремообразен сос със захарен грах
Изстискайте половин лимон и капнете сока върху рибните филета. Подправете рибата със сол и черен пипер и нарежете на кубчета. Измийте морковите и ги нарежете на тънко върху резачката за зеленчуци. Мазнината в дълбоко покрито Pf
Треска със зеленчуци, приготвени във фурната
Треска с топинг от яйце и хляб
лесно, бързо, прави впечатление, с черен хляб или протеинов хляб
Сусамови картофи със сос от треска
Лека кухня за лятото
Тиган със сусам и треска
Препечете сусамовите семена в немазен тиган. Изплакнете рибното филе, подсушете, подправете със сол, черен пипер и обърнете сусам. Измийте и почистете зеленчуците. Трето праз. Обелете морковите и пащърнака и добавете праз л
Подправка - Треска
Почистете рибата, нарежете на порции. Смесете маслото, лимоновия сок, пресования чесън и подправките до марината. Разпределете парчетата риба равномерно с него и покрийте и оставете да престои в хладилника за около 2 часа. Фурна до 200 грама
Треска на пара в мексикански стил
пикантно и люто
Цвекло с треска
Сварете картофите в корите им. Междувременно обелете, разполовете и нарежете червеното цвекло. Обелете и нарежете на четвърт лук шалот. Накълцайте розмарина. Задушете цвекло и шалот в горещо олио. Със сол, черен пипер, щипка
Треска на пикантно къри - тиквички - доматени зеленчуци
Измийте тиквичките и нарежете на тънки филийки. Измийте и доматите, отстранете дръжката и нарежете на малки парченца. Задушавайте и двете в тенджера с малко вода и сол, докато зеленчуците са готови наполовина (само 2-3
Треска за изгаряне на мазнини
Накиснете риба за един ден. Сменете водата няколко пъти, за да отстраните солта. Изцедете рибата и изплакнете под студена вода. Поставете в голяма тенджера, добавете мляко и вода, те трябва да са на около 2,5 см над рибата.