Какво наистина съдържат мобилните енергийни напитки
Докато правите крила, докато в крайна сметка преливате от енергия, компаниите използват всички видове бензин, за да продават своите енергийни напитки. Ако не много отдавна само спортистите са използвали своите така наречени чудодейни сили, сега почти всеки ги използва, когато се чувства без енергия.
Но какво всъщност съдържат те? Няколко диетолози, консултирани от Men's Healthau, се свързаха с филмите, които произвеждат енергийни напитки, и използвайки получената информация, направиха някои заключения.
По този начин, според диетолозите, енергизаторът Енергията и кафето на Starbuck Double Shot съдържа 210 калории, 26 грама захар и 146 милиграма кофеин. Според производителите напитката е силна, пълна с витамин В, гуарана, женшен и натурални млечни протеини. Всичко потопено в кафе, което обещава да ви зареди с енергия.
Истината е, че повечето производители хвалят растителните добавки в напитките си, но науката по някакъв начин нарушава техните изчисления. Женшенът например не дава енергия, въпреки че може да увеличи концентрацията.
Проучване, проведено в Австралия, показва, че субектите, които са погълнали 200 милиграма екстракт от женшен, един час преди да преминат когнитивни тестове, са се справили много по-добре, отколкото когато не са получили добавката.
Що се отнася до устата, ефектите от това растение са подобни на кофеина. Семето на гурана съдържа 4-5% кофеин, два пъти повече от кафе на зърна. Единствената полза за здравето от тази напитка е излишъкът от антиоксиданти.
Сигурно е? Проучванията показват, че женшенът взаимодейства с няколко лекарства, като антикоагуланти, и може да обърне ефектите от лекарствата. Що се отнася до устата, количеството, съдържащо се в кутия, не може да навреди. За мнозина обаче има някои въпросителни.
Що се отнася до популярното Ред Бул, който твърди, че „витализира тялото и ума“, съдържа, според указанията на кутията, таурин. Освен това съдържа 110 калории, 27 грама захар и 76 милиграма кофеин.
Докато кофеинът със сигурност предлага ползи за мозъка, както и витамин В, който помага за метаболизма, захарта и тауринът само отменят ефектите от първите две.
Проучване в Нова Зеландия показа, че 27-те грама захар в Red Bull са достатъчно големи, за да инхибират напълно способността на организма да изгаря мазнините.
Що се отнася до таурина, аминокиселина, която работи като невротрансмитер, той има повече седативен, отколкото стимулиращ ефект, според изследователи от Медицинския колеж Weill Cornell.
Сигурно е? Няколко европейски държави са забранили продукта от страх, че неговите стимулиращи свойства могат да причинят инфаркт. Проучване от 2008 г. обаче показва, че тези, които консумират такава напитка, не са изложени на риск, тъй като веществата са добре дозирани. По принцип Red Bull съдържа половината от веществата, открити в други енергийни напитки.