Диета Rina Cure, Отслабване, Промяна на метаболизма архив
Описание
Продавачът носи пряка отговорност за продукта, показан на тази страница.
Състояние на продукта: Ново
Гаранция: Без гаранция
Спецификации
Рина - 90-дневната диета е диетичен план и рецепти за 90-дневната дисоциирана диета, която ви помага да отслабнете между 18 и 25 кг за 3 месеца. Имате право да ядете всичко, но не и комбинирано! Например, ядете млечни продукти на протеинов ден и пица на въглехидратен ден. А шоколадът е задължителен! Тъмният шоколад подобрява настроението и е полезен за сърцето, тъй като съдържа понижаващи холестерола вещества.
Тази диета следва принципа на дисоциация на различни групи храни и обещава загуба на тегло между 15 и 20 килограма в края на 3-месечната диета. Не само това, но и не напълнявайте след приключване на диетата, тъй като това помага за промяна на метаболизма и за овладяване на принципите на здравословен начин на живот.
Закуската е една и съща всяка сутрин и се състои от плодове: банан, 2 ябълки, круши, портокали и др.
Ден 1 - протеинов ден. Яжте 200 грама постно месо, варено или пържено или млечни продукти и сирене или 2 варени или пържени яйца. Можете да ядете салата, подправена на вкус, но без масло, парче пълнозърнест хляб и купа пилешка супа, без месо и юфка. На вечеря се ядат същите храни, както на обяд, но наполовина и без хляб и супа. Днес можете да използвате мляко и в кафе.
Ден 2 - зеленчуков ден. Позволено е да ядете зеленчуци от всякакъв вид, варени или втвърдени и купа за салата на обяд. Можете да подправите зеленчуците с горчица или кетчуп или дресинг без масло и майонеза. Както и предния ден, за обяд ви е разрешена филия хляб. На вечеря ядете половината количество зеленчуци за обяд, но без хляб.
Ден 3 - ден на въглехидратите. След закуска с плодове, имате обяд за обяд, за предпочитане пълнозърнест, с прости доматени сосове или кетчуп. Алтернатива за обяд е просто тесто за пица, подправено само с кетчуп. За вечеря имате или 3 филийки торта, или 3 по-малки торти, или 3 топки сладолед и трябва да имате квадратче тъмен или горчив шоколад.
Ден 4 - плодов ден. Закуската, обядът и вечерята се състоят от плодове, от всякакъв вид и в неограничени количества.
Бележки:
- Преди да започнете каквато и да е диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да проверите общото си здравословно състояние и да определите дали диетата Ви подхожда или не.
- веднъж на всеки 30 дни, след плодовия ден, трябва да поддържате ден на детоксикация, в който да консумирате само вода
- редувайте дните на протеини, зеленчуци, въглехидрати и плодове през 3-те месеца, без да променяте реда им и без да пропускате ден
- винаги можете да консумирате обикновена или минерална вода, чай или кафе без захар и без мляко
- след приключване на диетата, останете на плодова закуска за още 90 дни, през периода на поддръжка. Ако отслабнете през тези 3 месеца, това означава, че промяната е настъпила и метаболизмът ви е ускорен.