Какво наистина помага срещу целулита
1. Причини за портокалова кора
По-еластичната съединителна тъкан при жените е отговорна за грозните вдлъбнатини, появяващи се на седалището и бедрата. Затлъстяването и влиянието на естрогените също благоприятстват образуването на портокалова кора. Прочетете тук какво можете да направите по въпроса.
2. Холистична терапия
„Обикновено препоръчвам холистична терапия чрез физически упражнения, здравословно хранене и добра козметика“, казва Сара Шрецмайр. Алтернативният лекар и козметик препоръчва специални антицелулитни продукти с високо съдържание на кофеин или с екстракт от водорасли. Те трябва да се използват целогодишно, а не само в бикини сезона, придружени от редуващи се душове и седмични ексфолианти за тяло.
3. Основни бани или обвиване на тялото
За целта тъканта трябва да се детоксикира чрез редовни алкални бани и да се снабди с минерали. Така нареченото обвиване на тялото, метод на лечение, който се предлага основно в козметични студия, също може да помогне. Тук сте увити плътно във фолио или кърпи, които обикновено са напоени със стягащи агенти. Но козметиката сама по себе си не е лек за целулит: „Пилинг, кремове и гелове усъвършенстват и се грижат за повърхността на кожата. Пълното елиминиране на целулита не е възможно с чисто повърхностно лечение “, подчертава дерматологът Никола Оте.
4. Радиочестота срещу вдлъбнатини
Устройствата, които работят с радиочестоти дълбоко в кожата, могат да помогнат за по-нататъшно подобряване на тена на кожата. „В момента се счита, че имат най-големи шансове за успех", обяснява специалистът Никола Оте. Подобно на масажа, кожата се третира с кръгови движения с малка приставка, така че радиочестотните вълни да проникват равномерно в кожата. Това се чувства топло и продължава В зависимост от зоната между тридесет минути и два часа, трябва да планирате около пет процедури на всеки две седмици.
5. Масажирайте се
Но това е скъп бизнес - по-евтино е да направите сами нещо в засегнатите райони. Защото масажите, независимо дали ръчно или с помощта на устройство, подобряват кръвообращението и стимулират лимфния дренаж. Тук обаче се изискват и редовни приложения, за да се постигне траен ефект.
6. Здравословен начин на живот
Но колкото и да правите масаж и крем, терапията срещу целулит не е успешна без здравословен начин на живот, съгласяват се експертите. Като цяло целулитът се влошава от консумацията на цигари, алкохол и лекарства. Трябва да се избягва и храна с високо съдържание на захар. „Кола е абсолютно табу, тъй като съдържа фосфорна киселина в допълнение към много захар. Това разгражда калциевите резерви, които са важни за стабилната съединителна тъкан “, казва козметикът Schretzmair. От друга страна, храните, богати на калций като извара и сирене са добри.
7. Пийте минерална вода
Когато избирате минералната си вода, трябва да обърнете внимание и на високото съдържание на калций. „Два литра вода на ден, за предпочитане без въглероден диоксид, стимулират метаболизма и наистина изплакват тялото“, съветва Шрецмайр. Освен това достатъчният прием на минерали от плодове и зеленчуци е важен за съединителната тъкан.
8. Правете спортове за издръжливост
Достатъчните упражнения също имат положителен ефект: спортовете за издръжливост като джогинг, ходене или колоездене укрепват мускулите и имат лек стягащ ефект. Това означава, че краката с неприятни вдлъбнатини изглеждат по-гладки, по-тонизирани и визуално по-привлекателни “, казва дерматологът Оте.
9. Мами малко
С дрехи можете да направите и нещо за самочувствието си, казва модният консултант Андреас Роуз. „Независимо дали са слипове, панталони през талията или елече - оформящи тялото, т.е. модно бельо за оформяне на фигури, са на разположение за всяка част от тялото, в която има какво да се скрие.“ Но те винаги трябва да се вписват перфектно. И за съжаление трябва да осъзнаете, че не можете да носите всичко: "Ако страдате от целулит, не трябва да носите прекалено къси поли и без по-тънък материал", съветва Роуз.