Какво можете да направите по време на самолетното пътуване, за да се почувствате по-добре
Пътуването със самолет може да бъде неприятно за всеки, особено ако е дълъг полет, който изглежда никога няма да свърши. Има няколко неща, които можете да направите, за да направите това пътуване по-приятно.
За да изглежда времето в самолета да не спира, трябва да се чувствате добре физически и да имате психическа загриженост. И така, ето какво можете да направите преди, но и по време на полета, за да се почувствате по-добре.
Подгответе комплект за пътуване - Този комплект трябва да съдържа лекарства, които можете да използвате в случай на малки проблеми като гадене, повръщане, диария или главоболие. Ако се чувствате зле, докато пътувате със самолет, времето, прекарано на стола, ще изглежда безкрайно, така че веднага щом имате неприятни симптоми, потърсете помощта на хапче, за да поправите ситуацията. Лекарствата против повръщане, против диария и противовъзпалителни средства могат да направят пътуването ви по-приятно. Също така е добре да имате чифт слушалки, които звучат много добре, където можете да слушате музика, без да чувате двигателя на самолета, но също така и възглавница за пътуване, която отпуска гърлото ви по време на полет. Чифт очила за сън ще ви помогнат, ако това е полет през деня, но искате да спите. Този комплект се препоръчва да включва овлажняващ крем за ръце и балсам за устни, защото въздухът в самолета ще дехидратира кожата ви. Разберете преди полета за продуктите, които можете да вземете със себе си.
Облечете се възможно най-удобно - помислете два пъти, преди да изберете екипировката си за пътуване със самолет. Дори ако искате да впечатлите онези, които ви очакват на летището по време на кацане, препоръчително е да поставите собствения си комфорт по-горе. Чифт кожени панталони или прекалено тясна рокля ще ви накарат да се чувствате неудобно, затова заложете на удобни дрехи, изработени от естествени материали. И обувките трябва да са удобни, идеални са в тази ситуация спортни обувки.
Внимавайте какво ядете в деня на полета, но и в деня преди това - Храносмилателните разстройства ще направят деня ви още по-неприятен, така че трябва да ги избягвате. Откажете се от мазнините, бързото хранене или трудно смилаемите храни в деня преди полета, както и в деня на полета. По този начин избягвате проблеми като лошо храносмилане, подуване на корема, гастроезофагеален рефлукс и гадене. Разчита на пълни ястия, но лесно смилаеми. Ако имате емоционални проблеми с храносмилането или страдате от синдром на раздразнените черва, гевреците и крекерите са идеалните закуски за вас.
Хидратирайте се - След като се качите в самолета, уверете се, че пиете достатъчно вода. Рециркулираният въздух в самолета ви дехидратира и може да имате неприятни симптоми като виене на свят и главоболие. Така че, пийте много вода, чайове или натурални сокове - важно е да останете хидратирани.
Седнете удобно и се пригответе за полет - Щом седнете на стола, подредете всичко под ръка. Поставете възглавницата за врата си, за да седнете в удобна позиция, сложете си слушалките и изберете филм за гледане или четене на книга. А игрите, инсталирани на вашия таблет или телефон, могат да направят времето да минава по-лесно, когато сте в самолета.