Какво можете да ядете, ако имате мързелива топка; Вкус и добър вкус
Гадене, горчив вкус, особено сутрин при събуждане, подуване на корема и общо неразположение, могат да бъдат следствие от неподходяща диета, когато имате мързелива топка.
Изберете правилните храни и ще забравите за жлъчните проблеми!
Разберете кои храни се препоръчват при жлъчни нарушения.
Дискинезия на жлъчните пътища или мързелива жлъчка е често срещано състояние, което се състои от трудно храносмилане, причинено от проблеми с отделянето на жлъчка, което улеснява храносмилането.
Когато храната е с високо съдържание на мазнини, жлъчният мехур трябва да работи допълнително, като отстранява повече течности от храносмилателния тракт, за да улесни храносмилането. Ако това не се случи, лошо усвоените мазнини причиняват нарушения, които се превръщат в болка под ребрата (от дясната страна, причинена от жлъчни контракции), гадене, повръщане, горчив вкус и подуване на корема.
Първата мярка, която се изисква в случай на мързелива топка, е избягването на проблемни храни: мазни храни, пържени храни, кайма и колбаси. Диетата в случай на дискинезия на жлъчката не е много строга. Просто трябва да избягвате грешните храни.
Млякото и млечните продукти с ниско съдържание на мазнини са идеален източник на протеини, калций и витамин D, но също така са и претеглен източник на мазнини, необходими за функционирането на организма. За да не се натрупва голямо количество мазнини, е необходимо да изберете нискомаслено кисело мляко, обезмаслено мляко и нискомаслено сирене.
Такива продукти трябва да се консумират поне два пъти на ден, интегрирани в диетичен план с ограничено съдържание на мазнини. За да предотвратите силни контракции на жлъчката, тези, които причиняват болка от дясната страна, точно под ребрата, е добре да ядете само постни сирена и да избягвате ферментирали сирена и заквасена сметана.
Зърнените храни осигуряват витамини от група В
Закуската със зърнени и обезмаслено мляко или обезмаслено кисело мляко е показана поради съдържанието на фибри и витамини от група В. Внимавайте да избирате тези сортове зърнени култури без семена и без ядки, защото те изискват топката. Вместо това можете да изберете плодови зърнени храни, които осигуряват фибри и подпомагат храносмилането. Можете също така да ядете пуканки, ориз, тестени изделия, бисквити без мазнини и печени продукти, за предпочитане пълнозърнести храни.
Плодовете и зеленчуците са естествено без мазнини, така че е най-добре да ги ядете сурови, в салати. Благодарение на тях тялото задоволява нуждата си от витамин А, С, калий, витамини от група В и фибри. Сушените плодове са толкова добри, колкото суровите плодове, само че не осигуряват хидратация. Замразени или пресни, зеленчуците трябва да се консумират ежедневно. Специалистите казват, че в случай на дискинезия на жлъчката, състояние, при което се препоръчват до 5 хранения на ден, всяко хранене също трябва да съдържа процент плодове и зеленчуци.
Без мазнини и трудно смилаеми храни
Дискинезията на жлъчните пътища може да се държи под контрол, ако избягвате пържени храни, сосове и яхнии, в полза на варени или варени храни. Също така е важно да се откажете от пушенето и заседналия начин на живот.
Храните, разрешени при дихотомия на жлъчката, са:
Обезмаслени зеленчукови супи, умерено солени.
Задължителните зеленчуци са зелен фасул, моркови, тиквички, гулаш, карфиол, спанак, маруля, домати, под формата на салати или приготвени без лук или стафиди.
Картофите могат да бъдат белени или варени, поднесени с малко олио, с ниско краве сирене или под формата на млечно пюре.
Постното месо, което можете да ядете, е говеждо, телешко, агнешко и домашен заек, без кожа и без мазнина, приготвено чрез варене или скара.
Постни риби, салам, щука, костур, но също и мазнини в много малки количества като масло и зехтин могат да се консумират, ако са пресни.
Пастата може да се яде без проблеми, както и препечен хляб.
Когато се готви с малко яйца и много малко мазнина, могат да се ядат и сладкиши: плодови торти, ябълков пай, сладко или мед, тарти и бисквити.