Какво може да се случи, ако пиете краставица вода ежедневно
Автор:
Дата: 29 юни 2015 г.
Толкова пъти сте чували за ползите от пиенето на лимонова вода, но знаете ли колко здравословна може да бъде водата от краставици?
За много хора водата от краставици е вид вълшебен ликьор. Причината? Според interesting-facts.info краставиците са пълни с витамин А и С, съдържат фолиева киселина, калций, фосфор, цинк и калий. По този начин, ако добавите няколко филийки към водата, превърнете я в напитка, пълна с хранителни вещества, които помага за загуба на излишни килограми по естествен начин.
Отслабването означава намаляване на приема на калории и най-добрият начин да направите това е като замените висококалоричните храни с нискокалорични. Като консумирате много вода с краставица и намалите нездравословните храни, които ви напълняват, фигурата ви ще изглежда добре и ще се отървете от мазнините по естествен път.
Водата изобщо не е богата на калории, а краставиците имат само 50. По този начин, консумирайки вода с краставица вместо други вредни ястия, настъпва загуба на тегло. Освен това има много други предимства от консумацията на тази течност.
Това е полезно за кожата
Краставиците съдържат 95% вода, така че са отлични, когато става въпрос за овлажняване на кожата. Семената им съдържат витамин Е и калий, които отново са полезни за кожата. Не на последно място, те съдържат и силициев диоксид, идеален за лечение на акне.
Той е добър източник на антиоксиданти
Зеленчуците, които ядем особено в салати, съдържат алфакаротин, бета-каротин, лутеин и зеаксантин, които се борят със свободните радикали и елиминират токсините от тялото.
Намалява холестерола и кръвното налягане
Последните проучвания показват, че някои съединения в краставиците помагат за понижаване на холестерола. Освен това те съдържат калий, магнезий и фибри, които също помагат да се поддържа постоянно кръвно налягане.
Рецепта за вода от краставици:
Имате нужда от прясна краставица, която трябва да се измие добре от мръсотия и бактерии. Нарежете с или без кора, в зависимост от предпочитанията, и добавете в съд с вода. Оставя се да почине няколко часа или дори една нощ и след това се консумира. За допълнителен вкус и аромат могат да се добавят мента, лимон или ягода.