Калории над шаран, сурови - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

сурови

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "Шаран, сурова" към категорията "Риба", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 6%Калории 127 ккал
  • 9%мазнини 5,6 g
  • 5% Наситени мазнини 1083 g
  • Полиненаситени мазнини 1431 g
  • Мононенаситени мазнини 2328 g
  • холестерол 66 mg
  • 2%Натрий 49 mg
  • 0%въглехидрати 0 g
  • 0% Фибри 0 g
  • 0% Захар 0 g
  • 20%протеин 17,83 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 5.6 Мазнини, общо (g)
    • 1083 наситени мазнини (g)
    • 1431 Полиненаситени мазнини (g)
    • 2328 мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 66 холестерол (mg)
    • 0,704 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,517 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 0 Въглехидрати, общо (g)
    • 0 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • 0 Захар, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 17,83 протеин, общо (g)
    • 0,2 триптофан (g)
    • 0.782 Треонин (g)
    • 0,822 изолевцин (g)
    • 1,449 левцин (g)
    • 1,638 лизин (g)
    • 0,528 метионин (g)
    • 0,191 цистин (g)
    • 0,696 фенилаланин (g)
    • 0,602 тирозин (g)
    • 0,919 валин (g)
    • 1067 аргинин (g)
    • 0,525 хистидин (g)
    • 1078 аланин (g)
    • 1,826 аспарагинова киселина (g)
    • 2,662 глутаминова киселина (g)
    • 0,856 глицин (g)
    • 0,631 пролин (g)
    • 0,728 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 15 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 15 Фолат (в храната) (мкг)
  • 30 Витамин А (UI)
    • 9 Ретинол (mcg)
    • 0 Бета-каротин (мкг)
    • 0 Алфа каротин (мкг)
    • 0 Криптоксантин (мкг)
    • 0 Ликопен (мкг)
    • 0 Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,115 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,055 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 1,64 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,75 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,19 витамин В6 (mg)
  • 65 Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • 1,53 витамин В12 (мкг)
  • 1.6 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • 24,7 витамин D3 (mcg)
  • 0,63 Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • 0,1 витамин К (mcg)
минерали
  • 41 калций (mg)
  • 1,24 желязо (mg)
  • 29 магнезий (mg)
  • 415 фосфор (mg)
  • 333 калий (mg)
  • 49 Натрий (mg)
  • 1,48 цинк (mg)
  • 0,057 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,042 манган (mg)
  • 12.6 Селен (мкг)
Други
  • 1.46 Остатък (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 76,31 вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Шаран, суров, за да загуби 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Шаран, суров за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Скапани, сурови за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

В момента няма информация за "Шаран, суров".

Описание на производителя

В момента няма описание за "Carp, raw"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.