Какво може да се направи с постоянната нервност (освен приемането на успокоително)

На практика всичко ви успокоява, което може да ви разсее. Започнах да уча език.

може

Научих немски на разговорно ниво, но всеки използва различен отдих.

Наистина искам да излезете от сока.

Вие го оставете да го направи. Тоест вие се идентифицирате с начина си на мислене. Не мога да си представя ситуация, от която не бих излязъл, ако наистина исках.

И наистина не мога да си представя дъщеря ми (на 28 години, живееща в чужбина) да не се измъкне от нея, ако е попаднала в подобна ситуация.

Къде е твоята майка бебе И баща ти?

Медитация или слушане на музика за медитация

Пеене на весели песни

Казване на успокояваща мантра (която дори вие можете да предложите)

Фитнес DVD гимнастика, изберете нещо перкусия, която е бърза, внимателна, ненатоварваща за ставите и интересуваща се.

За мен те влязоха, макар че това зависи от това защо човекът е нервен. Сякаш можех да изключа мозъка си само със сън. В днешно време мозъчният контрол специално помага.

Пожелавам ти спокойни дни!:)