Какво може да направи наднорменото тегло в тялото

наднорменото

Около 40 процента от австрийците на възраст между 18 и 64 години тежат твърде много килограми.

Единият говори за наднормено тегло, когато връзката между телесното тегло и височината - така нареченият индекс на телесна маса (ИТМ) - излиза извън контрол. От мерна единица 25 човекът е с наднормено тегло, от ИТМ 30, затлъстяване (затлъстяване). В допълнение към проблемите със ставите и гръбначния стълб, причинени от повишеното телесно тегло, рискът от развитие на сериозни заболявания също се увеличава.

Усилен труд за сърцето

По-специално сърдечно-съдовата система страда от наднормено тегло. Рискът от инфаркт се увеличава с нездравословен начин на живот, а високото кръвно налягане също е често съпътстващо заболяване. Метаболитни нарушения като диабет тип 2 също често се срещат при хора с наднормено тегло - това заболяване също може да натовари много сърцето. Единственият начин за ефективно предотвратяване на подобни здравословни проблеми е да ядете много плодове и зеленчуци, а не да пушите и да правите редовни упражнения.


Има още интересни съвети по здравни теми на gesundheit.at, партньорския портал на mein district.at