Какво мога да ям Влияе ли храната ни на поведението, мислите ни 2
Диети за здраве
Храненето на нервната система е нещо различно от това, което сме яли досега? Хранителните вещества са еднакви, но той изследва проблемите „кога и какво ядем“ през други очила, очилата на бъдещето. Треньорът Bene Marci StrongFit предполага това разгледайте ги през малко по-различни очила.
За основната концепция за храненето на нервната система говорихме в ТОЗИ блог.
Храненето на нервната система също естествено се състои от комбинация от макро-, когато- и фитонутриенти. За тях сме писали и преди, за макронутриентите: ТУК, за витамините: ТУК, за фитонутриентите: ТУК.
„Започваме да тестваме хранителни вещества с макронутриенти. Това са основните съставки във всички наши храни.
Различаваме 3 вида макронутриенти: протеини, въглехидрати и мазнини. И тримата имат различни роли в телата ни. Докато протеините са основно градивните елементи на нашето физическо тяло, въглехидратите и мазнините осигуряват предимно енергия в краткосрочен и дългосрочен план.
Досега те са изследвани предимно химически. Какви процеси се инициират, какви хормонални ефекти има и какви добавки могат да се използват за коригиране на недостатъците. Всичко това е вярно, но няма външни влияния върху нашите тела и може би най-важният момент е, че усвояването на поетите количества е гарантирано.