Какво мислите за бетаин цитрат

ето го, позволете ми да обясня .
Имам навика вечер след хранене (особено когато те са богати) да завърша яденето с бетаин цитрат, за да ускоря храносмилането си. Казах си, че от една страна ще се чувствам по-малко балансиран, а от друга, по-бързо смилане, ще съхранявам храната си по-лесно в мазнините си.
Какво мислиш ?
вредно ли е за вашето здраве или не ?
(когато ям леко, все пак се опитвам да се насиля да не го приемам)

бетаин

Всъщност влязох в този навик преди около 2 или 3 месеца, тъй като бях депресиран и болен, не бих усвоил нищо повече от това, което ядох и бях принуден да функционирам и бетаин цитрат, когато ядох (насилвах се, защото не бях гладен ) и продължи 3 седмици.