Какво казва външният вид на косата ви за вашето здраве

Някои здравословни проблеми се издават от външния вид на косата, а в други ситуации увредената коса и не особено здравият скалп не са свързани с някакво състояние, а с факта, че трябва да се грижите по-добре за тях.

Естествено е да изследвате външния вид на косата си и да се запитате дали има нещо общо със здравето ви. Някои лекарства или заболявания могат да повлияят на начина, по който изглежда косата на засегнатото лице, а в други случаи те просто се нуждаят от по-внимателна грижа за скалпа и украсата на косата.

Пърхотът не носи рискове за здравето

Пърхотът, онези бели люспи, които могат да се видят по дрехите на хората в областта на раменете, не е заразен. Въпреки че може да е причина засегнатото лице да се чувства зле, естетически погледнато, пърхотът сам по себе си не означава непременно здравословен проблем. Може да се появи поради псориазис, екзема или стрес, но може да бъде и отговор на студ, липса на влага във въздуха или факта, че човек има мазна кожа.

Ако пърхотът е жълтеникав и мазен, това може да е себореен дерматит. Това състояние може да бъде свързано с хормонален дисбаланс, гъбична инфекция или болест на Паркинсон.

За да се отървете от този дискомфорт, можете да опитате шампоан против пърхот, който може да се използва в първата фаза ежедневно или няколко пъти седмично в продължение на няколко седмици. Тогава ще се използва по-рядко за поддръжка. Потърсете шампоани, които съдържат съставки като кокосово повърхностно активно вещество, селен сулфид, салицилова киселина или цинков пиритионат.

Косопадът е до голяма степен нормален

Нормално е да губим около 100 косми всеки ден, което не означава, че ще бъдем плешиви. Около 90% от 100 000 космени фоликула произвеждат нова коса през цялото време, докато 10% от тях са във фаза "почивка", което означава, че след нея косата пада за около 2-3 месеца, след които се заменят. Цикълът се повтаря постоянно.

Много ситуации могат да накарат косата внезапно да влезе във фаза на покой: операция, ваксина, раждане, някои лекарства, тежка диета или състояние на хроничен стрес или проблеми с щитовидната жлеза. Около два месеца след спусъка човекът забелязва, че косата започва да изтънява и пада, но в повечето случаи новите нишки започват да растат обратно.

Косата също може да падне поради небалансирана диета. Украсата на косата се нуждае от протеини и желязо, за да бъде здрава, заедно с Омега-3 мастни киселини, цинк и витамин А. Внимавайте обаче за излишък, тъй като може да насърчи загубата на коса. Нискокалоричните диети често нямат достатъчно хранителни вещества и могат да предотвратят растежа на косата или да направят косата да изглежда лишена от жизненост.

Плешивостта обикновено се наследява

В случай на алопеция ареата, имунната система случайно атакува косата и причинява падането й, често внезапно. Много хора могат да намерят една, две области на плешивост, които биха могли да бъдат лекувани с инжекции, но в някои случаи цялата коса пада. Алопеция ареата не е нито заразна, нито вредна, но може да бъде психологически проблем.

В 90% от случаите на плешивост при мъжете това е генетично наследство. Има някои лекарства, които могат да забавят косопада, като финастерид или миноксидил. За разлика от мъжете, жените рядко оплешивяват и са склонни да губят косата си по-бавно от тях. Миноксидил в концентрация 5%, прилаган веднъж дневно, може да помогне за растежа на косата и да предотврати изтъняването. Перорални лекарства като спиронолактон и флутамид също могат да бъдат препоръчани за жени.

Чупливостта на косата може да бъде причинена от слънцето

Твърде много слънце може да превърне косата в суха „метла“, с крехки нишки, които лесно се чупят и цепят. Това важи особено за хора с руса или бяла коса, а оредяващата коса увеличава риска от слънчево изгаряне на скалпа. Изборът на продукти за грижа за косата със слънцезащитен фактор предлага известна защита, въпреки че може да е трудно да покриете равномерно косата си. Ето защо е добре да носите шапка, когато сте на слънце - особено ако скалпът ви е изложен.

Също така косата ви може да се счупи или да падне поради начина, по който я носите: например, имате дълга коса и винаги я държите плитка плътно или плътно завързана с ластик. Добре е да оставяте косата си свободна и недокосната колкото можете повече пъти.

Тъпият вид на косата може да бъде причинен от топлина и стилизиращи продукти

Ако винаги сушите косата си със сушилнята, ако използвате плочата или машината ежедневно, ако я боядисвате често и ако винаги използвате стилизиращи продукти (гелове, лакове за коса), косата може да получи суха, нацепена коса, без сила. За да го регенерирате, изрязвайте няколко съвета на всеки няколко месеца и избягвайте ежедневната употреба на продукти, които го атакуват.

Преждевременното избелване на косата е генетично

Избелването на косата не означава, че човекът застарява: ако сте под 40 години и вече имате много нишки бяла коса, това е генетично наследство. Сивата коса не е признак на заболяване като цяло, въпреки че понякога може да бъде причинена от анемия, проблеми с щитовидната жлеза, витилиго или липса на витамин В12. Ако подозирате, че това е вашият случай, потърсете медицинска помощ.

За здрава коса:

Мийте косата си два пъти седмично с шампоан за вас, след това използвайте балсам или маска за коса.
Четкайте косата си сутрин и вечер.
Масажирайте скалпа веднъж седмично. Това забавя косопада, облекчава стреса и освобождава хормони като серотонин (хормон на щастието) и допамин (хормон на удоволствието).
Яжте сьомга и ядки (за Омега-3 мастни киселини), спанак и моркови (за витамин А), бразилски ядки (за селен), стриди и кашу (за цинк). Всички те спомагат за поддържането на здрав скалп и коса, както и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, пълнозърнести храни и зеленчуци.