Какво казва д-р Пиер Дюкан за известната диета, която той е измислил

Това е една от най-ефективните диети, но и една от най-противоречивите. Д-р Пиер Дюкан обясни митовете за тази диета на своя уебсайт.

дюкан

Това е твърде ограничително?

„Когато следвате диетата на Дюкан, можете да ядете колкото искате. Никога не трябва да претегляте порциите си. Не е нужно да броите калории. Имате списък със 100 храни, от които можете да избирате, а порциите правите сами “, обяснява д-р Дюкан.

Тя е нездравословна?

Диетата на Дюкан изглежда като небалансирана диета, но д-р Пиер Дюкан твърди, че тя насърчава най-здравословната диета: непреработени, пълноценни храни, много вода, малко преработени сладкиши и малко мазнини. Оценяването на тази диета е, че тя насърчава готвенето - на официалния уебсайт на тази диета има много рецепти и много голяма общност от жени, които обменят идеи и рецепти.

Причинява лош дъх?

Да, много е вярно. Но хален е знак, че отслабвате бързо. Диетата на Дюкан е богата на протеини, което може да доведе до натрупване на кетони в кръвта, което ви създава усещане за ситост, но причинява лош дъх. Консумацията на овесени трици помага да се премахне този проблем, както и високата консумация на вода (6 чаши на ден).

Той причинява запек?

И това е вярно. Ето защо д-р Пиер Дюкан ви съветва да пиете много вода и да ядете овесени трици - и двете са предназначени да помогнат на храносмилането ви.