Тази мечтана закуска от семена от чиам ще издуха излишните килограми от вас - Ripost

Този прекрасен на вкус шоколадово-малинов деликатес обгражда цялата закуска, която сте опитвали досега! Съдържа много фибри, които ускоряват храносмилането, бавно разграждащите се въглехидрати в овесените ядки не позволяват нивата на кръвната Ви захар да изскачат, а семената от чиам се грижат да не огладнеете дълго. Освен това тази проста закуска е много вкусна и всички я обичат!

семена

Направете го вечер, така че просто трябва да лъжица на следващия ден. Денят гарантирано ще започне добре, ако отворите с този райски деликатес !

Малина-чиамо закуска

Състав:

За сладко от малини (порция: 1 чаша):

  • 300 г замразени малини
  • 2 ек. хиамаг
  • 1 бр. екстракт от ванилия или ванилия на прах
  • подсладител (стевия или Lovely Sweet) на вкус

За еднодневен шоколадов овес (сервиране: 3 чаши):