Какво кара метаболизма ви да се върти през целия ден! Те свалят корема си и сега имат сезон - диета
Кивито е най-вкусният коз на зимата, ако се отървете от подложките на корема. Съдържа голямо количество диетични фибри, както и храносмилателен ензим, наречен актинидин - те ускоряват метаболизма и разграждането на мазнините. Също така е богат на витамин С и калий: първият помага за изгарянето на мазнини, а вторият помага за водата. Относно диетата с цивета писахме в тази статия по-рано.
Целината - както грудкова, така и стъблената целина - е един от най-добре обелените зеленчуци в света. Има диуретичен ефект, а също така е богат на храносмилателни диетични фибри, премахващи котлен камък. Съдържа витамини А, В и С, както и желязо, калий, калций и магнезий, но калоричността му е нула. Може да се използва и срещу подкисляване, като възстановява киселинно-алкалния баланс на организма. Ако оставате без целина и вие също харесвате ябълки, опитайте ябълково-целина диета!
Хрянът е супер диуретик, така че е много ефективен срещу излишните килограми в кръста и корема, а острите съединения в него увеличават кръвообращението, като по този начин ускоряват метаболизма. Поради своя бактерициден и антивирусен ефект, той също така помага да се премахнат скритите вътрешни възпаления, които може да са отговорни за подуването и по-бавната загуба на тегло. Важно е да не избирате оцет, а прясна форма, например настърган. Ако сте предпазливи от силния вкус, настържете го на кисело мляко, кефир и направете дресинг за салата от него или го смесете с лек крем със сирене, те ще олекотят вкуса. Ще намерите още по-консумиращи билки в нашата компилация!