Майки, които искат да отслабнат! (63
Колко пъти седмично тренирате, в какво разпределение? Тичах вчера, днес ще има още един турнир и затова е първата седмица, в която имам 5 тренировки седмично (2 писти, 3 турнира). Оттук увеличавам интензивността и времето за тренировка.
Това е много супер! Виждате добре от това! Центите са истинските мервади другаде!:)
И за мен се връщам само към началната си точка. Ще докарам това грозно изоставане до края. Всеки ден е с десетилетие по-малко. Сега движението е пренебрегнато, но не знам, знам, че ще участвам известно време. Все още отивам в стаята днес. трябва да се вземе цялата магма.
Скъпи, казах, че не тежа (в червените дни така или иначе не е авторитетно), но не издържах и бедрата ми са само 107 см, бедрата ми слязоха с 0,5-0,5 см. Мерих, защото се чувствах по-слаб. Изминах общо 10 инча от бедрата си в сравнение с най-дебелото си досега, все още имам 12 инча. Но ако дори няколко сантиметра са толкова зрелищни и забележими (сега врязах 110 см в диетата), тогава не смея дори да си помисля какъв ще бъде този последен 12 см минус. )
Вчера беше 40-минутен турнир, днес е планът за бягане! нямам търпение!
Много сте умни, поздравления!
Опитайте се да отпуснете коленете си, съжалявам, че отидохте по този начин. Толкова е лошо, когато подобно нараняване или заболяване задържа човек, особено когато е в инерция. Опитайте черния крем от славей, той ще ми помогне много! Когато играех карате, той винаги беше вкъщи, защото това е много полезно за лечение на такива наранявания!
Поздравления, супер е! Толкова е добре, когато нещата вървят по план.
Ще имам само 80 десетилетия и ще бъда в началната си точка, откъдето спрях преди няколко седмици. Ще бъда там след около 1 седмица и тогава можете да продължите. Движението е по-трудно в наши дни, защото тук има 13 градуса през последната седмица и 25 и тялото ми не може да вземе базова линия. Наистина го мразя, но няма значение и ще се надяваме, че ще бъде създаден. Dietara, обръщам внимание, довърших овесените ядки. Това е всичко за сега.:)
Достигнах 67,8 кг ✌😎.
Остават само 7-8 кг. Така че досега съм свалил общо 8,7 кг 🙄.
Не мога да тичам една седмица, така че ме боли лявото коляно
Тичах с грешни обувки. Вече бях купил обикновена обувка за бягане, но дори не можах да я пробвам. Не мога да се отпусна твърде много ... моят полугодишен син всъщност не ми позволява
Добре дошли отново сред нас, радваме се, че се върнахте!
Планът ви е много добър, Enikő Péntek е труден:). Мисля, че скоро ще има резултати, ако го направите по начина, по който го описахте!