Какво е тревожност, какви са симптомите и как се лекува веригата

какви

Преди презентация или състезание сме развълнувани и притеснени, дишането ни се засилва, притока на кръв в мускулите се увеличава, мозъкът ни получава повече кислород, мисленето ни се изостря, концентрацията ни се увеличава и сме готови да намерим решения. Това е безпокойството в правилната му форма, което ни държи нащрек и бдителни, когато ситуацията го изисква.

Понякога, в очакване на важно събитие, тревожността може да се увеличи по интензивност до ниво, което ни затруднява живота и ни пречи да функционираме нормално (ние сме развълнувани, страдаме от главоболие и имаме стягане в гърдите, ядем и спим твърде много или твърде много). само малко). И това е често срещана форма на безпокойство, която може да ни мотивира да измислим план или да се подготвим по-добре за събитието.

Когато безпокойството излезе извън контрол и се увеличи интензивността си до нивото на ужас или крайна паника, при липса на непосредствена и реална опасност, ние можем да развием тревожни разстройства, които увреждат качеството ни на живот и ни пречат да изпълним мечтите си.