Какво е прекомерна загуба на тегло, отслабнах, въпреки че не исках!
Отслабването има безброй полезни ефекти, зад които се крият така наречените негативни последици. Какво можете да направите с тях - и какви са те изобщо?
Възможни странични ефекти от бързото отслабване
Ползите от отслабването са безброй. Да видим; ще имате повече енергия, ще се чувствате удобно в дрехите си, рискът от развитие на диабет ще бъде много по-нисък, няма да бъдете депресирани, ще спите по-добре, сексуалното ви представяне ще се подобри, гърбът и коленете ви няма да болят толкова няма да заглуши малко изкачване на стълби. Всичко е добро на базата на някакъв лош принцип, това не е прекомерната загуба на тегло при внезапна загуба на тегло.
Депресия, депресия Вече сте загубили повече от 10 килограма, защо имате 5 такива загуби на наднормено тегло за 1 седмица настроение? Изследванията на Лондонския университет показват, че внезапната загуба на тегло увеличава развитието на депресивни симптоми на прекомерна загуба на тегло.
В едно проучване се наблюдава няколко килограма загуба на тегло седмично при възрастни с наднормено тегло в продължение на 4 години.
Бърза загуба на тегло
Не случайно и поставянето на твърде високи очаквания за себе си също не е добро решение. Може да преодолеете излишните килограми възможно най-бързо, но тялото ви мисли друго.
Ефектният резултат, който не се появява за кратко време, също може да ви депресира, тъй като може да почувствате, че вашите стремежи са се провалили.
Релаксиращият сън и яденето на здравословни храни намаляват шансовете ви да развиете депресия, но не искате да предизвиквате промяна твърде бързо.
Не забравяйте, че това, което е върху вас, дори не се вдига за една седмица. Отпусната кожа За съжаление, за разлика от телесните мазнини, кожата не отслабва, тя става отпусната и отпусната, когато отслабнете много.
Има признаци, че сте преувеличили диетата си
Поради постоянното наддаване на тегло, кожата ви ще се разтегне, но няма да можете да се адаптирате към внезапното изчезване на мастната маса толкова бързо, колкото не е толкова гъвкава към нея. Размерът на това, разбира се, зависи от няколко неща, от които зависи прекомерната загуба на тегло.
На колко години сте, за колко тегло можем да говорим във вашия случай и колко бързо сте загубили излишните килограми. В случай на тъжна, но екстремна загуба на тегло, само пластичен хирург може да му помогне да поддържа кожата ви отново стегната, което е прекомерна загуба на тегло и да оформя тялото ви.
С по-малко отслабване обаче, всичко, което трябва да направите, е да хванете гира и да изградите мускули под удължената си кожа. Причината за увисването на кожата е, че по-голямото тегло е свързано с по-голяма площ на кожата.
Какво може да покаже внезапната загуба на тегло?
Когато вземете няколко килограма, кожата ви трябва да се разшири, за да може да проследи растежа. Тъй като кожата е жив орган, тя също е изградена от клетки.