Какво е моето мнение относно съветите за диета на Dukan Diet и бързо отслабване
Докато повечето диети се занимават единствено с храненето, Dukan включва психиката на хората с наднормено тегло изцяло в диетата. Повече от 30 години опит като лекар, диетолог и супервизор на Dukans направи Dr. Дюкан е повече от запознат с психологическите причини за прекъсване или провал на диета.
Дюкан взема предвид, например, социалните аспекти, самочувствието и самочувствието, способността да мотивира, максималното и минималното тегло, което се е изгорило в мозъка на наднорменото тегло, както при марката, но също така и причини за отказ от диета, като бездействие, липса на успех, рецидив на стари Навици, похот и изкушение. Това прави диетата на Дюкан най-пълноценната диета някога и може би най-успешната диетична програма, която се предлага в момента.
Дуканите с наднормено тегло и наднормено тегло виждат Дукан като силна, винаги мотивираща и изключително ефективна спасителна линия за пълно излекуване. Ако можете бързо и ефективно
Моето лично мнение
Досега предимно пренаписвах и обяснявах книгата на Дюкан изключително със собствени думи и цитиран само от книгата на страницата „Правила и храни от диетата на Дюкан“. Сега е време за собственото ми мнение и собствения ми опит.
Аз - администраторът на този сайт и авторът на всички тези подстраници, принадлежащи към „Диетата на Дюкан“, в момента съм на 32 години (построена през 1979 г.), висок 1,90 м и мъж със силен ръст. Започнах диетата на Дюкан на 2 февруари 2012 г. с изходно тегло 170,0 кг и следователно страдах от най-лошата степен на затлъстяване (степен III). Към днешна дата (4 май 2012 г.) загубих 47 кг с диетата на Дюкан и в момента тежа 123,0 кг. С обща продължителност на диетата от 4 месеца и 2 дни. Започнах първата си фаза с 10 дни PP и в момента съм във фаза 2.
В нито един момент от диетата на Дюкан не ми се ядеше сладко. Нито почувствах ясно чувство на глад, нито демотивация и безразличие или желание да се откажа. Това може да не се отнася за всички хора на земята, но за мен. Дюкан е моят ключ към по-добър живот и се чувствам по-добре физически и психически от всякога. Преди диетата на Дюкан опитах няколко други неща: ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, Аткинс ... но нищо не работи и йо-йото беше значително по-тежко от това, което бях загубил преди. Но всъщност не съм отслабвал всеки път. Често се хранех по различен начин, но все още бях постоянно гладен, наистина жадувах за определени храни. Междувременно не ям сладкиши или мазни продукти, които Dukan не разрешава специално и не пропускам нищо. Само това ме кара да препоръчвам диетата на Дюкан без изключение.
Тази страница е създадена с идеята да каже „благодаря“ от една страна, но и да мотивира повече хора да предприемат тази стъпка, от друга. Правилата на отделните фази на Dukan са ясни и често липсва разбиране, че тези богати на протеини продукти наистина могат да ви заситят. Аз самият успях да установя, че значително усещане за ситост вече се появява след 3 дни и порциите стават значително по-малки, без усещането, че сте яли твърде малко след това. Също така мога да потвърдя ефекта от водата и овесените трици. Можете дори да усетите ефекта му.
Ако се съмнявате или не сте решили, трябва да купите книгата на Dukan и да я занесете на лекуващия лекар, за да го попитате за мнението му. Междувременно много лекари дори направиха препоръка на Дюкан. Тази страница, която е почти книгата на Дюкан, не съдържа цялата ценна информация в книгата. Също така мога абсолютно да препоръчам личен коучинг, началната страница на Dukan и общността там. Опитайте се да промените живота си ... не просто да станете по-добър човек ... не просто да се храните по-добре ... не просто, за да можете отново да носите нормални размери ... направете Dukan преди всичко за себе си ... за живота си ... за здравето си . Струва си да живеете здравословно и да изглеждате добре, правейки го!