Как доматите ви помагат да отслабнете
Ако харесвате домати, имате всички основания да ги ядете възможно най-често! Вкусни и засищащи, доматите ви помагат да отслабнете, защото са нискокалорични и могат да се комбинират с всякакви храни.!
Нискокалорични
Малкият домат има около 16 калории, което е повече от идеално за фигурата. Можете да изядете две, без да се притеснявате за напълняване. Освен това можете да ги консумирате по всяко време на деня, без да мислите, че това може да разстрои храносмилателната ви система.
Богат на фибри
Една чаша домати съдържа 2 грама неразтворими фибри и 0,2 грама разтворими фибри. Те играят ключова роля в загубата на тегло, така че е препоръчително да ядете домати всеки ден. Разтворимите фибри, присъстващи в доматите, образуват гелоподобно вещество в червата, където те действат като източник на храна за добри чревни бактерии. Това помага да се намали усвояването на храната, като по този начин се увеличава насищането.
Стимулира метаболизма
Консумацията на доматен сок може да стимулира метаболизма, според изследователите. Установено е, че доматите съдържат определени съединения, които спомагат за намаляване на нивото на триглицеридите в организма. Започнете деня с пикантен коктейл, който има за цел да ускори метаболизма и да засили изгарянето на мазнините в коремната област. Диетолозите препоръчват смес от 2 супени лъжици доматен сок с половин супена лъжица настърган хрян, малко лют сос и няколко капки лимонов сок.
Прочетете повече по тази тема ТУК