Какво да правите, ако лоша ерекция - здраве на мъжете
Защо има лоша ерекция
Липсата на възбуда на пениса може да възникне по различни причини. Това могат да бъдат заболявания, например, простатит. Лошата ерекция може да се дължи на лоша циркулация в таза. Това се случва, ако човек постоянно седи на мястото си, страда от наднормено тегло, не се храни правилно, има наранявания. Също така, пенисът може да не се повдигне поради психологически проблеми - например неувереност в себе си, подигравки от партньор.
Болест
Ако слабата ерекция е причинена от заболяване като простатит, само посещението при лекар може да спаси деня. В допълнение към лошата ерекция, простатитът се проявява и с болки в долната част на корема и чести позиви за използване на тоалетната, дори треска. Ако е така, бягайте при лекаря. След курс на антибиотици и масаж на простатата (неприятна, но ефективна процедура), ерекцията ще се нормализира.
Застой на кръв в малкия таз
Ако заседналият начин на живот е станал причина за лоша ерекция, тогава проблемът е лесен за решаване. Просто трябва да го смените. Участвайте в редовна, но не изтощителна физическа активност. Джогинг, помпа на корема, плуване. Спазването на дневния режим също ще помогне на тялото да се нормализира.
Закаляването също помага много. Контрастният душ, с акцент върху хидромасажа в гениталната област, е в състояние да подобри кръвообращението в тазовите органи.
Трябва да спазвате и диетата си. Яжте повече морски дарове, плодове и зеленчуци. Но е по-добре да откажете пържено, мазно и сладко, както и алкохол.
Психологически проблеми
Стресът често е причина за лоша ерекция. Какво да правя? На първо място, трябва да премахнете причината за стреса. Ето няколко съвета. Ако стресът е причинен от лошо поведение на партньора ви, трябва да говорите с нея за това. Ако това не помогне, тогава сексуалният партньор трябва да бъде сменен: с жена, която се кара и се подиграва през цялото време, нормалният секс няма да работи. Почивката също ще помогне. Сменете пейзажа, отидете в планината или в морето. Там ерекцията трябва да бъде възстановена. Редовните непрофесионални спортове ще ви помогнат да поддържате себе си във добра форма във всяко отношение. Те ще ви помогнат да си починете добре и да облекчат умората.
В никакъв случай не трябва да се увличате с лекарствени стимуланти за ерекция. Понякога като експеримент можете да опитате Виагра. Но ако проблемите с ерекцията са сериозни, тогава подходът към тяхното отстраняване трябва да бъде сериозен и сложен.
Прочетете също: Как възниква ерекция