Какво да правим, когато приятелството стане токсично
Приятелство, което ви причинява много болка и неприятности, може да бъде токсично приятелство. Може би въпросният приятел ви кара да губите увереност или да ви кара да правите неща, които ви карат да се чувствате неудобно. Или може би това приятелство разкрива най-лошото от двамата. В едно силно приятелство е нормално - и дори често - да се преживяват трудни времена, но в сложни или токсични приятелства нещата никога не изглеждат правилни.
Ето някои признаци, че сте в сложно или токсично приятелство:
- Често се чувствате разочаровани от приятеля си, дори след като зададете очакванията си.
- Чувствате, че приятелските отношения са нездравословни или разкриват най-лошото във вас.
- Изпитвате натиск да правите неща, които не искате да правите.
- Не искате да говорите за важни неща с приятеля си.
- Не вярвате на приятеля си.
- Винаги се карате или спорите.
- Изглежда приятелството е само един начин.
- Във връзката ви има много ревност и драма.
- Изглежда, че нещата не се подобряват, дори когато полагате усилия да разрешите проблемите.
- Наистина не искате да прекарвате време с приятеля си.
- Не сте уважителни един към друг и понякога се чувствате оправдани, че сте наранени.
- Винаги се страхувате, че вашият приятел ще ви свали.
Справяне с токсично приятелство
Токсичното приятелство може да бъде още по-обезпокоително и трудно за справяне, когато все още се радвате на връзката с приятеля си, въпреки вредата, която ви причинява. Опитайте се да не се обвинявате, ако не можете да решите между запазването на това приятелство и прекратяването му.
Независимо дали планирате да продължите във връзка или не, имайте предвид тези неща:
- Направете математика: Може да е полезно да направите списък с всички плюсове и минуси на въпросното приятелство, след което да сравните, за да видите дали минусите надвишават плюсовете.
- От теб зависи: Вие сте единственият човек, който може да определи кое е най-доброто за вас. Вашият приятел може да е щастлив, но не позволявайте на вината или натиска да ви попречат да прекратите приятелство, което ви прави нещастни.
- Дайте си време: Отделете време, необходимо за обмисляне, преди да вземете решение.
- Вземете разстоянието си: Ако не сте готови да прекратите това приятелство, но ви боли, защо не си вземете почивка? Ако сте заети или прекарвате време с други приятели, това може да ви помогне да зададете граници и да се дистанцирате от токсичното приятелство.