Какво да не се яде по време на бременност Milupa

ХРАНЕНЕ В БРЕМЕННОСТ: КАТО МАМА, КАТО БЕБЕ!

От първия ден на бременността вашето бебе и вие образувате единица - вие сте свързани с пъпната връв. Той осигурява на вашето бебе всички важни хранителни вещества - при условие, че те също са в менюто ви. Колкото и добри да са някои храни за развитието и растежа на вашето бебе, други могат да бъдат лоши. Затова трябва да внимавате какво ядете. В крайна сметка бебето ви получава част от всичко.

време

ЗА КАКВО ТРЯБВА ДА СЕ ГРИЖИМ С ХРАНЕНЕТО?

Здравословната и балансирана диета по време на бременност помага на вас и вашето бебе да бъдете добре и да се развивате здравословно. За всичко, което влиза в здравословното хранене по време на бременност, можете да прочетете тук.

Ако не сте сигурни, нашите съвети могат да ви помогнат:

  • Колкото по-свежо, толкова по-добре: Най-добре е винаги да използвате пресни съставки, когато готвите.
  • Направи ми горещо: Храната, която би могла да бъде критична, трябва да се нагрява най-малко 2 минути при 70 ° C, така че възможните микроби или патогени да бъдат убити.
  • Всичко в точния момент: Пригответе храната или напитката си точно преди да ядете - това ще намали риска от замърсяване. Но индустриално произведените сокове и смутита са безвредни. По-скоро трябва да избягвате предварително опаковани закуски като сандвичи. Бременните жени също не трябва да консумират готови, пакетирани салати.
  • Не едно към друго: Дръжте храната, върху която може да има отломки, отделно от всичко останало.
  • Дръжте го на хладно: Уверете се, че храната ви е винаги достатъчно охладена, за предпочитане при 4 до максимум 6 ° C.