Какво да направите, ако 2 искате да отслабнете едновременно, но различни количества тегло Ern; форум за образователни програми
Член от 28 април 2005 г.
131 публикации (ø0.02/ден)
Имам нужда от съвета ти. Вчера приятелят ми ме изненада, като каза, че все пак би искал да отслабне. Мисля, че това е наистина страхотно, бих искал да го подкрепя и чрез участие, но оттам започват нашите проблеми. В подробности това означава:
1) той иска да загуби около 10-15 K, за мен не трябва да е повече от 4 K (тогава ще имам теглото си от преди 20 години)
2) и двамата работим и вечеряме заедно на топло (не получава нищо топло по време на работа)
3) Тъй като обикновено се прибирам само късно (между 6 и 7), няма време да готвя две различни ястия
4) Спортът също се проваля за него през седмицата, защото той вече работи физически (ключар)
И сега? Как трябва да направим нещо подобно? Не мога да ям диета през цялото време и след това да му сложа шоколад пред носа.
Имате ли някакъв съвет за мен каква форма на диета трябва да предпочетем?
Благодаря и Поздрави
Клавдия
Член от 09/11/2005
4838 публикации (ø0,87/ден)
| Мисля, че е страхотно, че искате да подкрепите партньора си. Що се отнася до шоколада, можете да се поглезите с него през деня в офиса. Тогава той не го вижда. В противен случай не би трябвало да представлява проблем да приготвите едно и също нещо и за двама ви. Можете напр. Рафинирайте зеленчуците си с малко масло или направете друга гарнитура (например паста). По принцип бих ви предложил да промените диетата си заедно, напр. WW. Има ли вашият партньор здравословни проблеми (диабет, високо кръвно налягане и др.)? Тогава Метаболитният баланс също би бил интересен. |
| Цитат и отговори |
Член от 28 април 2005 г.
131 публикации (ø0.02/ден)
Не диабет - но той приема хапчета за високо кръвно налягане
Член от 13 март 2005 г.
1,554 публикации (ø0,27/ден)
Не мога да препоръчам диета и на двама ви! Диетите не помагат в дългосрочен план, но се уверете, че благодарение на йо-йо ефекта всичко е отново включено и не само.
Може би ще опитате WW? Това е много подходящо за ежедневна употреба и лесно за изпълнение. Освен това супер здравословно и вкусно! Няма забрани и няма каста! Накратко: забавно е и отслабвате с лекота, така да се каже. Съпругът ми и аз правим WW от 5 месеца и двамата трябва да отслабнем с много различни количества. Между другото, той също е майстор и не се занимава с никакъв спорт. С досегашната си загуба на тегло успях напълно да премахна предишното си високо кръвно налягане. Т.е. Вече не трябва да пия хапчета!
Погледнете тук, просто кликнете върху мен, там ще намерите много информация. В допълнение, ние винаги имаме две дневни теми тук във форума за хранителни програми по въпроса за WW. Можете да задавате въпроси там, след като сте прочели всичко.
Толкова за сега!
Член от 13 март 2005 г.
1,554 публикации (ø0,27/ден)
| Открадвам \ "оч \". |
| Цитат и отговори |
Член от 28 април 2005 г.
131 публикации (ø0.02/ден)
Благодарим ви, че сте мотивирани (особено за отслабване с лекота)
Така че, ако разбирам правилно, готвя според моите точки и той просто яде нещо допълнително?
Член от 13 март 2005 г.
1,554 публикации (ø0,27/ден)
точно така!
Член от 28 април 2005 г.
131 публикации (ø0.02/ден)
Член от 24.08.2004
10 824 публикации (1,82/ден)
Добре дошли във форума за хранителни програми !
Клавдия, разбрах ли нещо ГРЕШНО ?
Вашият партньор трябва да отслабне (повече) ?
Тогава диетата трябва да се промени според НЕГОВИЯ план !
Ако напр. храна след WW, имате разнообразна, здравословна маса за хранене
Според старата система P-Plus (отпреди август 2004 г.) вашият партньор (мъж) има средно 6 P \ 's повече на ден.
Нашият модел за подражание и след това \ "ForenMama \" Мамарина ме посъветва, когато започнах да работя в WW, за да работя с дамските жени. (Ако не можех да се справя с това, бих могъл да премина към обикновените P. Но някои други потребители/Gögas тук и се разбирах чудесно с \ "дамските P \ s \".)
Това даде на жена ми и аз подобни P-номера.
Тъй като и двамата партньори не правят цялото ежедневие заедно, всеки може да се храни според своите акаунти.
Закуските между храненията запълват излишъка.
Просто погледнете текущите дневни теми.
Член от 28 април 2005 г.
131 публикации (ø0.02/ден)
Член от 24.08.2004
10 824 публикации (1,82/ден)