Какво да мислите, когато не отидете - предлага Тина

Всичко е наред, ако не отидете. Ти вярваш?

какво

Има начин, който просто не идва с усещането. Сигурното усещане, което ви повдига високо по време на тренировка и лети като облак цял ден. Върти ви, вдъхновява ви и ви кара да чувствате, че всичко е в краката ви, можете да направите всичко.

След като настъпи период, когато това усещане е пропуснато. Вие правите обучението, защото е записано в календара, защото го дължите на своя треньор, на себе си, на мечтите си. Но толкова. Това не означава повече. Междувременно фитнес гуруто, който току-що спря да тренира и вкара във вашия образ колко страхотен беше, ревеше в лицето ви от всяка повърхност на социалните медии с усмивка от 1000 вата. Какви невероятни рекорди той счупи. Неговата коса. И вие се чувствате все по-зле и по-зле, защото сте загубили чувството и нека се изправим пред това, нещо не върви добре с тренировката.

Но забравяте, че никой няма да публикува в Instagram колко лошо е минала тренировката и не е искал всичко по средата на гърба му. Има и такива, но още колко! Това просто не е норма, защото тогава ще се окаже, че те също са хора.

Добре е, ако не отидете на тренировка. Направи го. Направи го! Това е смисълът, нищо друго. Също така няма значение дали сте избрали нещо по-лесно за придвижване през този ден или просто се отпуснете малко.

Спрете за минута, преди да ударите главата си в стената, защото „и при вас не работи“, шепне той на някой друг. Помислете за последните си дни. Има много фактори, които влияят на представянето ви. Спили ли сте достатъчно? Имате ли напрегнат, преследван период? Просто се премествате или чакате важно решение на работното си място? Бяхте ли болни предния ден и не можехте да се храните нормално? Колко изпи? Причините за намаляване на производителността могат да бъдат няколко.

Ако дори отговорът ви на тези въпроси е, че няма причина да се представяте по-слабо, тогава няма проблем. Помислете за плановете си. Каква е твоята цел? Защо започна? Какво искате да постигнете? Откъде стигна с цялата тази работа? Запишете го, помислете отново. Задайте краен срок, посочете в цифри, дефинирайте интервали. И просто слушайте следващата стъпка.