Какво да мислим за диетата DUKAN Диета Dukan - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Излизам от форумите на Dukan от известно време. Вече не знам какво да мисля за тази диета. Добре ? Лошо? Това, което най-много ме плаши, е да се ограничавате и да ядете само определени категории и след това да ядете всички нови храни, без да наддавате. не е логично ? !

Взимам всички мнения, препоръки и съвети !

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

търсят диетични приятели

ПУБЛИКАТА ДУКАН ЗА ТЕЗИ, КОИТО НЯМАТ ПОСТ !

търси диетичен партньор близо до Тулон във Вар

Начало на диетата на дукан: измама.

Съгласен съм с Guyl.
Ако го направим добре, както е посочено, до края, ние не възобновяваме или много малко.

Лично аз свалих 23 килограма за 5 месеца.
Направих 1/1 като ритъм, т.е. протеинов ден, последван от ден със зеленчуци.
Никога през целия си живот не съм ял толкова много зеленчуци и следователно по-балансиран от преди. След като правим друг ритъм, не знам.
Изминаха 8 месеца, откакто завърших круиза си и наскоро качих 5 килограма.
Но искам да поясня, че това е така, защото така или иначе започнах да ям много. Много хляб, нишесте, студени меса, сирене, вино, шоколад. Накратко, както всичко, ако се злоупотребява, е необходимо да се подготвите за възвръщаемостта на кантара, както в крайна сметка "диета"!
Наистина мисля, че ако направим последната фаза добре, особено консумацията (която аз не направих), ние не наддаваме, ако се храним нормално.

Също така мисля, че много хора не признават грешките си (като правят Дукан свои (твърде много фаза на атака, неравен брой PP/PL) и вдишват нещо след това) и поставят това на гърба на хода на режима и обвинява Дюкан.

Негативите, които виждам:
-ядем на воля, така че няма ограничения. Не се учим да се храним разумно.
-запекът
-лош дъх
-липсата на плодове след известно време

Надявам се, че успях да ви помогна.

Ако искате да навредите на здравето си, направете го.

Това е един от режимите (и имам предвид един от режимите), посочен дълго време. и няма нужда да гадаете защо.
Опасно и несериозно, когато в началото го е създал лекар.

Няма тайна, ако искате да отслабнете в дългосрочен план и с пълна безопасност: наблюдавайте диетата си и адаптирайте дажбата си, намалете захарите и мазнините, не яжте твърде тежко вечер, варирайте диетата си, докато ядете всичко и спортувайте . Ето вече пример за тази 1-ва отправна точка.

След това все още има много неща, които трябва да се вземат предвид, за да се адаптира диетата за всеки отделен случай (предшественик и т.н.).

И в крайна сметка, разбираме, че храненето не е толкова лесно и би било най-добре да се обърнем към професионалист (диета, която е по-квалифицирана и е извън веригата).

Всеки вижда обед на вратата му .

Всяка злоупотребена диета е опасна !
Дюкан не повече от която и да е друга, но засенчва определени професии !

Просто трябва да следвате всяка стъпка и да променяте менютата си. !
Ще кажа, че негативите, които виждам, са !
Трябва да готвите много!
и той не се носи на всички бюджети .!

Снощи той каза в програма, че за да накарате затлъстелите кучета да отслабнат, трябва да им давате високо протеинови гранули.
Ако е толкова лошо за хората, защо би било добре за животните.
Е, след като не сме същите, но хей.

Вярно е, че с Дюкан трябва да варирате максимално (познавам някои, които ядат само сурими и риба тон!)
И PL дни, не се колебайте на зеленчуци особено!

След това е ясно, че да видя диетолог ми се струва най-разумно.

Всеки вижда обед на вратата му .

Всяка злоупотребена диета е опасна !
Дюкан не повече от която и да е друга, но засенчва определени професии !

Извинете, но погледнете отблизо и ще поговорим отново за това.
И помислете отново, това не засенчва НИКАКВИ професии, свързани с храненето и диетологията (oulala няма, но няма).

И бъбреци, дефицити, сърдечно-съдови заболявания, кости. във всичко това? ти дори не знаеше, че мисля. и така нататък. Видях някои хора по време на стажа си в медицинска среда, които правеха диета и други катоди и днес те хапят пръстите си. (някои са нараснали още повече).

Голямото количество яйца не е за пренебрегване.

Или спазвате катодната си диета за цял живот (да, за цял живот и сте болен), или дебелеете (но със вероятно здравословни проблеми след катодната диета.

А сериозната диета (ще говорим за ребалансиране, в края на краищата зависи и от произхода на човека и т.н.), няма да ви накара да наддавате впоследствие. И ще бъде установено безопасно с предварителни анализи и медицински преглед, който да бъде извършен на лекар.