Намаляване на теглото - Ulli Schabesberger - здравни съвети

В дългосрочен план никоя краткосрочна диета няма да помогне . . .

но само целенасочена, постоянна промяна в хранителните навици и начин на живот.

Не само това, което ям, е важно, как се храня е много важно и за дългосрочен успех; еднакво достатъчни Упражнение, забавление и мотивация . Бавен и продължителен спад, приблизително 500g на седмица, без загуба на мускули, може да бъде постигнат чрез отрицателен енергиен баланс и упражнения. Затлъстяването и небалансираното хранене са отговорни за множество заболявания, като например:

Захарен диабет
Нарушения на сърдечно-съдовата система
Нарушения на храносмилателната система
Увреждане на ставите на ставите и гръбначния стълб
Болест на панкреаса/чернодробно заболяване
Нарушения на липидния метаболизъм
Ревматизъм/подагра