Какво би се случило, ако ям хранителна площ от 5000 калории
Какво би се случило, ако ям 5000 калории?
на Свеаа78 »25 февруари 2017 16:57
Какво всъщност би се случило, ако трябва да ям 5000 калории на ден (нормалната консумация е 3000) и само сладки и нездравословни неща (само с протеини все пак бих достигнал дневната си стойност).
Но бих изгорил тези 2000 допълнителни калории отново, например като правя кардио за четири часа или нещо подобно (е само пример)
Какво точно би се случило тогава? Това би ли ме накарало да напълнея? Би ли навредило на изграждането на мускулите?
Защото теоретично изгорих всички калории.
Но трябва да има разлика, нали? Въпреки всичко, давам на тялото излишък в момента . Какво точно се случва в тялото? Винаги всичко първо се превръща в мазнини, независимо дали се движа или не?
Или е така, че след това да можете да изгорите калориите, които току-що сте консумирали, директно, без те да се съхраняват първо?
Ако беше така, че първоначално натрупвате само чиста мазнина, но независимо от това, независимо от количеството движение, изгаряте много мазнини, но и малко мускулна маса, тогава в крайна сметка щях да имам повече телесни мазнини и по-малко мускули.
Дали е така?
Когато се озадачавам, би било много готино, ако някой може да ми помогне.
Re: Какво ще се случи, ако ям 5000 калории?
на schdoi »25 февруари 2017 17:55
Sveaa78 написа на 25 февруари 2017 г. 16:57: Какво всъщност би се случило, ако трябва да ям 5000 калории на ден (нормалната консумация е 3000) и само сладки и нездравословни неща (само с протеини все пак бих достигнал дневната си стойност).
Но бих изгорил тези 2000 допълнителни калории отново, например като правя кардио за четири часа или нещо подобно (е само пример)
Какво точно би се случило тогава? Това би ли ме накарало да напълнея? Би ли навредило на изграждането на мускулите?
Защото теоретично изгорих всички калории.
Но трябва да има разлика, нали? Въпреки всичко, давам на тялото излишък в момента . Какво точно се случва в тялото? Винаги всичко първо се превръща в мазнини, независимо дали се движа или не?
Или е така, че след това да можете да изгорите отново калориите, които току-що сте консумирали, без те да се съхраняват първо?
Ако беше така, че първоначално натрупвате само чиста мазнина, но независимо от това, независимо от количеството движение, изгаряте много мазнини, но и малко мускулна маса, тогава в крайна сметка щях да имам повече телесни мазнини и по-малко мускули.
Дали е така?
Когато се озадачавам, би било много готино, ако някой може да ми помогне.
Какво сега, всички kcal изгорени или в излишък? Не разбирам съвсем.