Какво аз; научени от треньора на Дженифър Хъдсън за отслабване; Pro за отслабване
„Цял живот се боря с килограмите“, каза Лиз Йозефсберг и отвори лаптопа си, за да ми покаже снимки на себе си с тегло 65 килограма по-тежко. Това беше първата ми среща с известния експерт по здравеопазване и уелнес и автор на Target 100 и неговото продължение, Goal 100: Crush the Set (на открито през януари 2020 г.) и се притеснявах. Той е работил в Weight Watchers от 11 години и е помогнал на звезди като Дженифър Хъдсън, Джесика Симпсън, Кейти Курик и Чарлз Баркли да постигнат целите си за отслабване. Предполагах, че някой гениален старшински сержант ще влезе в къщата ми и ще помете пълните с калории шкафове, докато изглежда срамно.
Вместо това, малко пикси пристигна с доста червеникав идиот и освежаваща честност за собственото си пътуване за отслабване. „Бях на йо-йо диета“, каза той. „Невъзможността ми да задържа теглото, след като го загубя, ме озадачи.“
Лиз започна кариера в отслабването, след като работи като водеща актриса на Бродуей. Тя напусна Бродуей поради постоянен натиск за поддържане на изкуствена тънкост. Искайки да намери здравословен начин за себе си и другите да отслабнат, тя започва обучението си в Националната академия по спортна медицина, където получава специални сертификати за лични тренировки и хранителни упражнения.
Исках да видя на какво може да ме научи, зает майка, писател и учител в предучилищна възраст, за диетите, за които все още не знаех.
Тя ме научи на много неща.
Тя ме научи как да накарам програмата ми за отслабване да работи за мен. Театралната остроумие и креативност на Лиз са повлияли на работата й като здравен треньор и тя вярва, че всеки трябва да импровизира програмите си за отслабване, за да отговори на техните нужди. „Хората не успяват да спазват универсална диета“, каза той. "Никой няма да яде храни, които мрази или да упражнява, което не е забавно за него." В крайна сметка ще го изоставят. „Целта му в Target 100 е да даде на хората начални насоки и работни листове, които да им помогнат да разработят своите програми за отслабване, за да включат храните, които обичат, упражненията, които обичат.
Тя ме научи да си позволявам любимите храни, в умерени количества. "Понякога не мога да устоя на чаша вино - каза Лиз. Имах една снощи, но не се наказвам за това. "Тя ме увери, че любовта ми към шоколада и тестените изделия не е краят, подчерта Лиз. Дженифър Хъдсън е пример за това как да съчетаеш доброто готвене с виновни удоволствия." Любимите храни на Дженифър са суши и крила ", каза Лиз." Той научи да яде това, което му харесва, като започне с авокадото и намали кифличките. “Става въпрос за баланса, да не се яде всичко или нищо.