Какви точки трябва да масажирате в дланта си, за да се отървете от неразположения и болки - Доктор на деня
Многобройни проучвания показват, че рефлексотерапията се бори с безпокойството и болката, особено при хора с рак на стомаха и черния дроб. Клинично е доказано, че тази масажна техника предизвиква състояние на релаксация в цялото тяло и облекчава стреса, но това не са единствените състояния, облекчени от рефлексотерапията. И в случай на болки в гърба, врата, ставите или мигрена, резултатът е същият. Богдан Беглигиу, терапевт в масажната практика Tummo Reiki, ви казва как можете да приложите самолечението си у дома, за да облекчите болката.
Има доказателства, че рефлексотерапията на дланите се използва от 4000 г. пр. Н. Е. в Китай и Египет. Западната медицина преоткрива тази техника чрез подслушване чрез д-р Уилям Фицджералд, който я нарича зонална терапия. През 1915 г. статия, озаглавена „За да не нараните зъба си, натиснете пръста си“, попада в публичното внимание и по този начин популяризира рефлексотерапията.
„Натискането на определени точки на дланта всъщност е форма на рефлексотерапия, която стимулира нервните окончания в дланите, които изпращат импулси към цялото тяло чрез нервната система. На фино ниво тези точки са свързани с някои нади, които могат да бъдат представени като пресечни точки на нивото на меридианите, през които протича енергията. При много от нас тези ноздри са блокирани и чрез стимулирането им енергийният поток се възобновява и физическите резултати се появяват чрез излекуване “, обяснява Богдан Беглигиу, терапевт в масажната практика на Tummo Reiki.
Рефлексотерапията е подобна на акупресурата, тъй като тя също има за цел да работи на енергийно ниво и когато натискате определени точки, активирате съответната енергия на този меридиан, през който цялата система започва да се хармонизира. Рефлексотерапията подобрява и циркулацията на ръцете.
Рефлексотерапията често се използва за премахване на болката и може да се направи както чрез самомасаж, но и от терапевт, който ако работи с биоенергия, ще усети много по-силни ефекти.
Техника на изпълнение
Има няколко карти с рефлексни точки на ръцете: западна, индийска, корейска и акулиф, но показанията по-долу се основават на западната версия.
Ако искате сами да направите това лечение, можете да поставите кърпа под ръката си, за да го поддържате и да се чувствате по-комфортно. Основните техники са следните:
▪ Използвайте показалеца или палеца, за да упражните натиск. Можете да използвате и двете наведнъж
▪ Или натиснете директно, или направете малки кръгове с пръст върху областта
▪ Натискът трябва да бъде силен и да се прилага между 3-5 секунди.
▪ Започнете с дясната ръка и след като завършите напълно, можете да отидете наляво
▪ Започнете с палеца и след това с останалите пръсти
▪ Има и противопоказание за хора, които имат флеботомия.
Карта на ръка
„От една страна, пръстите съответстват на главата и шията. Масажът с пръсти ще ви помогне да премахнете болка като главоболие, зъби, синуси. Дланите отговарят на тялото. Докато гледате дланта, частта в основата на пръстите съответства на шията, центъра със стомаха и черния дроб и частта в близост до китката с храносмилателната система “, добавя Богдан Беглигиу.
Ето как да подобрите следните състояния с рефлексотерапия:
Запек
На показалеца натиснете основата на нокътя си към палеца. Това е меридианният кореспондент на дебелото черво и дебелото черво.
Възпалено гърло
Задръжте палеца си в основата и го завъртете. След това го издърпайте и завъртете в другата посока. Извършете едно и също въртеливо движение в двете посоки, но сега вървете с фаланга по-горе. Направете една и съща процедура на всички пръсти.
Синус и главоболие
Натиснете върха на палеца си с пулсиращо движение от всички страни. Повторете процеса за всеки пръст.
Болка в рамото
Разтрийте основата на малкия си пръст от двете страни.
Болка в гърба
Приложете натиск върху палеца от върха към основата.
Безсъние
Натиснете центъра на палеца, където имаме пръстов отпечатък за 45 секунди. Повторете 2-3 пъти на ден.
Ниско либидо
Преместете китката на всяка ръка двадесет пъти 2-3 пъти на ден.